Сколько килограммов можно поднимать после инфаркта?

Заболевания

Этот вопрос всегда входит в пятерку самых популярных вопросов кардиолога.

также популярен вопрос о том, что не есть и зачем принимать лекарства, когда ничего не болит. К сожалению, ответить на этот вопрос намного сложнее, чем дать советы по сердечному питанию, потому что они универсальны для любого пациента, любого возраста и степени тяжести сердечного приступа. Причина, по которой нужно принимать лекарство, когда ничего не болит, также проста, понятна и универсальна для всех: просто жить как можно дольше, имея как можно меньше проблем в виде сердечной недостаточности, стенокардии, повторного инфаркта миокарда и смерти. Других причин всегда принимать лекарства на всю жизнь нет. Но причины эти, как видите, очень значительны.

Сколько килограммов можно поднять после сердечного приступа?

Однако после сердечного приступа на повестке дня еще много вопросов, и сколько килограммов нужно поднять, очень важно для каждого пациента. Я постараюсь обобщить точку зрения современной кардиологии.

Следовательно, каждый пациент после сердечного приступа нуждается в регулярной физической активности. Не менее 30 минут 5-6 раз в неделю (рекомендации Европейского общества кардиологов). Уровень физических нагрузок зависит от длительности заболевания, степени тяжести течения, наличия осложнений и сопутствующих заболеваний, возраста пациента и его начальной активности (до заболевания.

Проще говоря, 40-летнему молодому человеку с простым течением сердечного приступа (без сердечной недостаточности и серьезных нарушений ритма) через 6-8 недель необходимо постепенно и постепенно начинать физические нагрузки (ходьбу) и постепенно доводить ее до исходного состояния. (до уровня болезни), а еще лучше постепенно, под контролем кардиолога и обследований довести уровень аэробной физической нагрузки, условно говоря, до высокого (40-60 минут любой аэробной нагрузки на тренировочный пульс 5- 6 раз в неделю.

Читайте также:  Аллергия на шерсть животных - причины

Чтобы безопасно и уверенно подходить к таким нагрузкам, необходимо провести ЭКГ с нагрузкой (беговая дорожка, эхокардиография с нагрузкой, циклоэргометрия) для выявления возможной ишемии и определения индивидуального тренировочного пульса (ИТП).

Что касается силовых нагрузок (те же килограммы, которые можно поднять), то в аналогичной ситуации вы можете поднять столько, сколько получили при сердечном приступе, но соблюдая тот же важный принцип постепенного и постепенного увеличения нагрузок. Начните с легкого веса в 2-3 кг и постепенно увеличивайте его до желаемого.

Силовые нагрузки после инфаркта не противопоказаны при отсутствии указанных выше проблем: сердечная недостаточность, изменения сердечного клапана, тяжелый стеноз или недостаточность, тяжелые аритмии по данным ЭКГ ХМ).

При наличии таких проблем требуется индивидуальный подход в развитии физических нагрузок у пациентов после инфаркта и всегда под наблюдением лечащего кардиолога в динамике.

Движение – это жизнь. Физическая активность необходима всем пациентам после инфаркта, но для того, чтобы движения приносили радость и способствовали успеху лечения, а не наоборот, требуется профессиональный и индивидуальный подход к каждому пациенту. Более подробная информация о физических нагрузках после инфаркта в авторском курсе «Как жить после инфаркта» врача-кардиолога, кандидата медицинских наук с 22-летним стажем.

Веб-семинар по кардиологическому питанию (каждый понедельник и четверг):

Онлайн-вебинар по кардионеврозу (каждый вторник и пятницу):

Подпишитесь на номер менеджера по консультированию WhatsApp: +7 965 307-35-20

Instagram: https://www.instagram.com/annacardiodoc/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Читайте также:  Аллергический ринит: диагноз, лечение, педиатрические аспекты
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий