Почти каждый россиянин старше 45 лет страдает от заболеваний десен. Некоторые заболевания неизлечимы. Но есть способы профилактики этих опасных заболеваний и особенно их осложнений. Витамин D играет в этом отношении важную роль.
Гингивит и пародонтит — распространенные воспалительные заболевания десен, характеризующиеся такими симптомами, как кровоточивость, боль и неприятный запах изо рта. Если не лечить, воспаление будет продолжать ухудшаться, что приведет к расшатыванию или даже выпадению зубов.
Долгое время лечение было сосредоточено в основном на гигиене полости рта и профессиональной чистке, но современные исследования открыли новые горизонты в понимании причин этих заболеваний. Елена Вайзнер, доцент кафедры дотерапевтической стоматологии ГМА им. А. И. Евдокимова, врач-стоматолог-пародонтолог, рассказала доктору Питеру о роли витамина D в лечении и профилактике заболеваний десен.
Елена Вайзнер
Кандидат медицинских наук, доцент кафедры претерапевтической стоматологии РАМН им. А.И. Евдокимова, Российского медицинского университета, врач-стоматолог, пародонтолог
Солнечный витамин
Витамин D называют витамином D, потому что он может вырабатываться в организме под действием солнечного света. Традиционно его главная роль — регулировать фосфорно-кальциевый обмен. Но его значение выходит далеко за рамки этого: он незаменим для иммунитета, участвует в обмене веществ, а по последним данным, играет важную роль в поддержании здоровья полости рта.
В разных регионах Российской Федерации от 65% до 100% населения страдают от дефицита витамина D. Дефицит витамина D связан с повышенным риском развития ряда заболеваний, в том числе пародонта — комплекса тканей, окружающих зубы. Кроме того, пародонт включает в себя не только мягкие ткани, но и кости.
Механизмы действия витамина D многогранны. Он влияет на процессы, препятствующие развитию и прогрессированию заболеваний пародонта:
-
Поддерживает местный и системный иммунитет. Витамин D регулирует функцию иммунных клеток, таких как макрофаги и лимфоциты, которые играют ключевую роль в борьбе с бактериями, вызывающими заболевания десен. Дефицит витамина D может привести к ослаблению иммунного ответа, что может способствовать размножению патогенной микробиоты и воспалению;
-
Оказывает противовоспалительное действие. Витамин D оказывает значительное противовоспалительное действие. Он снижает выработку провоспалительных цитокинов (молекул, участвующих в развитии воспаления десен). Это помогает предотвратить разрушение костной ткани, которая поддерживает зубы;
-
Защищает костную ткань. Витамин D регулирует нормальный метаболизм костной ткани челюсти. Недостаток витамина D увеличивает риск резорбции костей, что может объяснить расшатывание и потерю зубов;
-
Обладает антибактериальными свойствами. Витамин D может напрямую подавлять рост некоторых бактерий, связанных с заболеваниями десен, таких как Porphyromonas gingivalis.
Анализ современных клинических исследований
Имеются данные о связи между уровнем витамина D и здоровьем полости рта. У людей с дефицитом витамина D значительно повышен риск развития гингивита и пародонтита.
Добавки витамина D могут улучшить здоровье десен и уменьшить воспаление. Многие исследования показали, что люди с достаточным уровнем витамина D имеют более низкий риск заболеваний десен. Некоторые исследования даже показали значительное снижение риска потери зубов.
Источники витамина D
Для профилактики заболеваний десен и потери зубов необходимо поддерживать оптимальный уровень витамина D в организме и предотвращать дефицит витамина. Источниками витамина могут служить следующие продукты:
-
Солнечные ванны. В зависимости от типа кожи и широты проживания, необходимо проводить на солнце 10-15 минут, этого достаточно для выработки кожей витамина D;
-
Питание. В рацион питания следует включать продукты, богатые витаминами, такие как жирная рыба, яичные желтки и т д;
-
Поливитамины. При необходимости врач назначит вам витаминно-минеральный комплекс, содержащий витамин D и другие витамины (например, витамин A, витамин E, витамин C). Важно помнить, что самолечение может быть опасным и дозировку необходимо подбирать индивидуально.
Хотя витамин D играет важную роль в поддержании здоровья десен и предотвращении потери зубов, не следует пренебрегать хорошей гигиеной полости рта и лечением, назначенным вашим стоматологом. Витаминные добавки эффективны только как часть комплексного лечения заболеваний десен.
- Хотите связаться со мной?
