Большинство стоматологов делают все возможное, чтобы защитить свои зубы, потому что никто лучше них не знает, насколько дорого обходится пренебрежение здоровьем полости рта.
Кто знает о здоровье зубов больше, чем ваш стоматолог? Это люди, которые большую часть своего рабочего дня проводят, наблюдая за полостью рта.
Хотя почти все знают о последствиях нерегулярной чистки зубов, стоматологи лучше всех знают о последствиях других привычек. Более того, некоторые привычки могут даже подорвать соблюдение правил гигиены.
Стоматологи рассказали The Huffington Post, что нет ничего, чего бы они никогда не сделали ради здоровья своих зубов.
Чистить зубы сразу после еды
Стоматолог Кари Картер-Черелус рассказал, что он всегда ждет 30 минут после еды, прежде чем чистить зубы. На самом деле, во время еды среда в полости рта становится кислой, и чистка зубов может непреднамеренно повредить зубную эмаль. Поэтому необходимо дождаться, пока pH вернется в щелочное состояние.
Если вы хотите освежить дыхание после обеда, лучше всего прополоскать рот или пожевать жвачку.
Жевать лед
В жаркий день мысль о том, чтобы съесть немного льда, может показаться заманчивой. Однако Эллисон Куевас, основательница службы гигиены полости рта The Bright Bite, предупреждает, что эта, казалось бы, безобидная привычка может привести к сколу или растрескиванию зубной эмали. Это является прямой причиной повышенной чувствительности зубов и даже их разрушения.
Лед не только достаточно твердый, но и достаточно холодный. Если у вас установлена пломба, резкие перепады температуры могут привести к ослаблению связи между пломбировочным материалом и зубом.
Чистить зубы жесткой щеткой
Стоматолог-гигиенист Бриттани Гросс утверждает, что слишком интенсивная чистка зубов зубной щеткой с жесткой щетиной может повредить десны и зубную эмаль. Для поддержания качественной гигиены вам не обязательно использовать жесткую щетку; Вам необходимо улучшить свою технику. Подробнее о том, как правильно чистить зубы, можно прочитать здесь.
Использовать зубы вместо ножниц
«Я никогда не использую зубы в качестве инструментов. Мы говорим об использовании зубов для разрывания упаковки, поднятия булавок или попытки открыть крышку бутылки. Легко выбить или сломать зуб», — говорит стоматолог-гигиенист Эмбер Ожье.
Ваши зубы ежедневно подвергаются нагрузке. Если нет особой необходимости, то нет нужды идти на неоправданный риск или перегружать себя работой.
Часто пить или есть кислое
Возможно, вы слышали, что чрезмерное употребление сладостей может повлиять на здоровье ваших зубов. Однако употребление кислых продуктов может привести к большим расходам на стоматологические услуги. По словам стоматолога-гигиениста Мартела Коука, чрезмерное воздействие кислоты может привести к эрозии эмали, кариесу и повышенной чувствительности зубов.
Это не значит, что вам теперь придется навсегда забыть об апельсинах, соках и газированном лимонаде. Однако важно следить за частотой и количеством потребляемой кислой пищи. А после еды лучше всего прополоскать рот чистой водой.
Следовать трендам из TikTok
Не советуют ничего делать с зубами в социальных сетях! И подпиливать пилочками, и отбеливать зубы различными средствами, и приклеивать стразы к эмали… Однако стоматолог-гигиенист Иман Заид отмечает: подобные эксперименты могут навсегда испортить эмаль, повредить зубы и привести к серьезным осложнениям, так что вам придется пройти длительное и дорогостоящее лечение корневых каналов или даже удалить зуб.
Ставить виниры без нужды
Иногда виниры действительно могут прийти на помощь. Однако Зейд подчеркнул, что лучше не впадать в крайности, если есть другие варианты. Он рекомендует попробовать отбеливание зубов или ортодонтическое лечение, прежде чем рассматривать более инвазивные процедуры, поскольку они могут навсегда изменить естественный вид зубов.
Полоскать рот маслом
Недавняя тенденция полоскать рот кокосовым маслом вместо чистки зубов также не пользуется популярностью среди стоматологов.
Врачи говорят, что доказательств в поддержку этой рекомендации мало. Вы можете проводить полоскание рта маслом в качестве дополнительного ритуала, но оно не должно заменять чистку зубов и зубную щетку.
- Хотите связаться со мной?
