Судороги в ногах, икрах и бедрах – понятие, симптомы, признаки

Заболевания

Судороги возникают не только в ногах, но также могут появляться и в других частях тела. Однако, правда в том, что чаще всего страдают ноги. Болезненные судороги возникают не только во время занятий спортом или длительного стояния, но и ночью во время отдыха. Как они на самом деле возникают и как можно с ними бороться?

Что такое судороги и как они возникают?

Судороги ног относятся к числу проблем, которые не выбирают, будь то мужчины или женщины, активные или менее активные люди. По данным Pharmacy Times, женщины и пожилые люди подвержены риску, 33% людей старше 60 лет и около 50% людей старше 80 страдают судорогами. Они могут появляться как в активном режиме, так и в спокойном, когда человек спит или только ложится.

Судорога возникает, когда мышцы тела непроизвольно становятся жесткими. Пораженный участок становится неподвижным, и при каждом движении чувствуется резкая колющая боль.

Судороги в ногах, икрах и бедрах – понятие, симптомы, признаки

Обычно они возникают, когда мышцы слишком напряжены, и не хватает калия или магния. Судороги чаще всего возникают в ногах, но могут поражать разные части тела, например, руки, живот.

Судороги обычно длятся всего несколько минут. Однако любой, кто пережил эту боль, наверняка знает, что это минуты в аду. Через несколько минут, когда боль утихнет, мышцы расслабятся и вернутся в норму.

Симптомы судорог

Судороги в ногах очень болезненны, они часто могут будить во время сна. Общая боль может усиливаться и длиться дольше. Проблема с судорогами в том, что, несмотря на их непродолжительность, боль интенсивна и часто возвращается. Сначала не так часто, потом могут возникать судороги по несколько раз в день.

Читайте также:  Шум в ушах — почему возникает и как лечить?

Судороги в ногах, икрах и бедрах – понятие, симптомы, признаки

Теперь симптомы ясны. Боль очень сильная, чаще поражает икры, реже бедра. При спазме человек почти не может пошевелить конечностью не только из-за боли, но и из-за скованности. Боль усиливается при попытке согреть ногу, но обычно просто нужно подождать несколько минут, чтобы мышца расслабилась и боль ушла.

Что вызывает судороги?

Чтобы эффективно бороться со спазмами, важно знать, что их вызывает. Судороги не только возникают как осложнение проблем со здоровьем, но существует большое количество повседневных дел, которые могут вызвать эту проблему.

• Активный образ жизни

Судороги обычно возникают во время занятий спортом, физических упражнений или других видов деятельности, когда увеличивают нагрузку на мышцы. Все, что нужно, – это менее точная разминка и растяжка мышц перед спортивным выступлением, и через несколько минут уже чувствуется жесткость икры и тупая боль. Перед занятиями спортом важно разогреть мышцы, чтобы избежать не только судорог, но и травм.

Однако не обязательно заострять внимание только на спорте. Даже многие работы, на которых часами стоят на ногах, могут вызвать судороги. Мышцы устают, и поэтому они гораздо более склонны к беспокойству болью.

• Состояние здоровья

Судороги – неприятная часть некоторых хронических заболеваний, где они проявляются как осложнение. Примерами являются эндокринные заболевания (проблемы со щитовидной железой, болезнь Аддисона), проблемы с почками, диабет, алкогольная зависимость и цирроз, сосудистые заболевания, эпилепсия.

• Судороги в ногах при беременности

Как упоминалось выше, судороги часто поражают женщин, ожидающих ребенка. Судороги в ногах, как и другие боли, довольно часто встречаются при беременности. Причин несколько. В организме беременной женщины происходят гормональные изменения. Растущий плод также оказывает давление на некоторые вены, влияя на кровообращение. Ноги должны выдерживать большую нагрузку при увеличении веса.

С ними можно бороться несколькими способами, например, упражнениями и растяжкой. Кроме того, не стоит слишком долго стоять на ногах, чтобы избежать варикозного расширения вен. После родов судороги должны постепенно утихнуть.

• Судороги в ногах по ночам

Читайте также:  Поражение нервной системы при СПИДе

Судороги – проблема, которая часто беспокоит всех, особенно ночью. Просыпаться ночью от паралитической боли очень неудобно.

Перед сном рекомендуется поставить ноги на возвышение и подержать их некоторое время. Также можно побаловать себя легким массажем, от которого кровь в ногах не будет застаиваться. Наконец, нельзя забывать о спазмолитических кремах, которые могут эффективно помочь в ночное время.

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий

  1. Ніна Петрівна.

    Дякую Вам.

    Ответить