Причуда загорать, постоянно «запекаясь» на пляже, осталась в прошлом. Многие люди знают о проблемах, с которыми они могут столкнуться, но часто не осознают ошибок, которые они непреднамеренно совершают, защищаясь от УФ-лучей.
Лето – пора отпуска, пляжей и пикников. Но не забывайте, что солнечный свет и УФ-излучение могут быть агрессивными и угрожать нашей коже. Ожоги, фотостарение и гиперпигментация – это далеко не полный список последствий интенсивного загара.
Как сохранить здоровую и красивую кожу? Решить эту проблему «Доктору Питеру» помогла врач-дерматолог и косметолог Наталья Эксибарова клиники ДЕГА.
Наталья Эксибалова
дерматологи и косметологи клиники dEGA
Не только защитный крем
Чтобы эффективно защитить кожу летом, даже если вы не на пляже, а просто на природе, важно помнить о защите. Чтобы избежать солнечных ожогов и фотостарения, рекомендуется использовать антиоксидантную сыворотку. Они блокируют определенный диапазон ультрафиолетовых лучей (УФ-лучей), но не весь.
Поэтому также рекомендуется использовать кремы с SPF-защитой, способные блокировать УФ-лучи. Чем выше индекс защиты SPF, тем дольше вы можете находиться на солнце. Например, средство с SPF-50 можно оставить на солнце на четыре часа. Затем его следует применить повторно.
Ключевая ошибка
Те, кто отдыхает или занимается делами на пляже, в 90% случаев совершают одну и ту же ключевую ошибку, даже если используют солнцезащитный крем с достаточным уровнем защиты SPF! Как вы обычно наносите крем для лица? На открытых участках на лице и теле, а также на пляже – практически на всё тело и сразу на солнце или воду? Это неправда!
Наносите крем с защитой SPF за 20 минут до выхода на солнце, чтобы дать коже время впитаться. Помимо кремов, существуют еще стики и спреи с SPF-защитой, но кремы все же более эффективны. Также важно помнить, что даже после применения защиты с SPF следует избегать пребывания на солнце в часы пик активности (с 11:00 до 16:00.
УФ-излучение опасно и на Севере
Косметологи предупреждают: хотя Санкт-Петербург и северный город с меньшим количеством солнечных дней, это не значит, что можно не бояться УФ-излучения.
Летом УФ-индекс в Санкт-Петербурге может быть высоким даже в пасмурные дни. Поэтому защиту SPF все равно следует применять регулярно. Индекс меняется в течение дня — утром и вечером он обычно низкий, но в течение дня повышается», — предупреждают косметологи.
Поэтому проживание в северной столице не гарантирует жителям 100% от солнечных ожогов или меланомы. Вероятность развития рака связана не только с УФ-излучением, но и с личными особенностями – типом кожи, образом жизни и генетическими факторами.
Шкура леопарда: чем опасен сильный загар
«Помимо ожогов, длительное пребывание на солнце (особенно в опасное время) может привести к преждевременному старению, если слишком долго оставаться на нем с первого дня отпуска», — добавляет врач.
Ультрафиолетовые лучи – это агрессивные лучи, невидимые невооруженным глазом. Он разрушает коллаген и эластин в коже. Поэтому он быстрее теряет эластичность. После интенсивного загара вы можете чувствовать стянутость и сильную сухость.
У любителей солнца также могут быть неровные и гиперпигментированные лица. Существуют определенные клетки кожи, называемые меланоцитами. Изначально они были предназначены для защиты тканей от чрезмерного солнечного света. Они отвечают за потемнение кожи в процессе загара, тем самым усиливая свою работу. Когда кожа повреждается ультрафиолетовыми лучами, они начинают вырабатывать меланин, который защищает и окрашивает кожу. Однако степень поражения кожи может быть неодинаковой на разных участках тела. В результате на коже появляются различные пигментные пятна, что для многих людей некрасиво.
Агрессивный рак и солнце
Меланома – не самый распространенный рак, но один из самых агрессивных. В группу риска входят люди со светлой кожей и склонные к веснушкам. Регионом с наибольшим количеством случаев меланомы является Австралия, поскольку там проживает значительная часть светлокожих людей, чья кожа не приспособлена к столь экстремальным условиям.
«Между тем, в Африке, более солнечной части мира, меланомы почти нет — потому что у темнокожих людей выработана генетическая защита от чрезмерного УФ-излучения. Так что выполняйте двойную обязанность при поездках в экваториальные страны. Очень важно защищать кожу », — заключает Наталья Эксибарова.
- Хотите связаться со мной?
