ТОП – 7 продуктов для очищения печени

Здоровье

Печень – это тот орган нашего организма, который обладает способностью впитывать полезные вещества и чистить кровь. Для полноценной работы печени, важно отказаться от курения и спиртных напитков, ограничить употребление жареной, жирной пищи и сладостей. Благодаря некоторым продуктам можно нормализовать работу печени.

1. Водоросли. В них содержится селен, который благотворно влияет на печень. К тому же, все водоросли низкокалорийные и содержат питательные вещества.
2. Авокадо. Данный продукт имеет в своем составе глутатион, который уничтожает токсины.
3. Лук. Регулярное употребление лука защищает организм от онкологии — рака толстой кишки и печени. В нем содержится витамин С, необходимый всему организму.
4. Имбирь. Очищает печень естественным путем. Его добавляют в готовые блюда и чай.
5. Капуста. Абсолютно любой вид капусты приносит пользу печени. Цветная капуста борется с токсинами, белокочанная – снижает холестерин, брюссельская – способствует детоксикации, а такой вид капусты как кале – оказывает благотворное влияние на печень и нормализует работу ЖКТ.
6. Чеснок. Когда мы употребляем чеснок, то в печени образуются ферменты, которые чистят кровь. Кроме того, в состав этого продукта входят природные очистители:селен, аллицин.
7. Петрушка богата витаминами А, В, С и Р, и прекрасно борется с различными заболеваниями печени.

Читайте также:  Как избавиться от панической атаки
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий