В борьбе за мужское здоровье

Здоровье

С возрастом мужское здоровье может дать сбой, и однажды, собираясь справить малую нужду, мужчина вдруг понимает, что не может этого сделать. У него лишь получается выдавить несколько капель, да и это сопровождается пронзительной болью. После 40 лет у многих мужчин отмечены трудности с мочеиспусканием, жжение в уретре, частые ночные позывы в туалет, и как следствие, бессонница.

В борьбе за мужское здоровье

Эти симптомы указывают на увеличение простаты, или простатит. Что можно предпринять в домашних условиях, чтобы избавиться от этой неприятности?

1. Лечимся травами

Дважды в день принимайте по 160 мг средства в капсулах, содержащего экстракт паль¬мы сереноа, оно уменьшит воспаление и блокирует действие гормона, заставляющего увеличиваться предстательную железу.

Купите в аптеке капсулы с экстрактом сухого корня крапивы и попробуйте принимать его по 200-400 мг трижды в день. Крапива помогает уменьшить размер простаты.

Антиоксидант ликопин также уменьшает воспаление предстательной железы. Его следует принимать по 10 мг два раза в день.

2. Добавки к рациону

Каждый день нужно съедать по горсти сырых тыквенных семечек, они богаты цинком и издревле используются как средство против увеличения простаты.

Как можно больше употребляйте в пищу помидоров, арбузов и абрикосов. Все они содержат антиоксидант ликопин.

Два раза в день добавляйте в пищу одну столовую ложку льняного масла, в его состав входят Омега-3-жирные кислоты, снимающие отек простаты.

3. Питье

Пейте как можно меньше жидкости по вечерам, если не хотите всю ночь бегать в туалет. Обильное питье рекомендуется до обеда, а не после него. Если у вас проблемы с мочеиспусканием, не налегайте на чай, кофе и кока-колу. Дело в том, что кофеин сужает отверстие мочевого пузыря и одновременно является мочегонным.

Читайте также:  5 полезных советов для укрепления иммунитета

Меньше употребляйте и спиртные напитки, а лучше откажитесь от них. Алкоголь сокращает сфинктер мочевого пузыря и усиливает скопление мочи.

4. Полезные советы

Чаще принимайте теплые ванны, тепло усиливает кровоток в простате, что снижает риск ее воспаления и отека. Продолжительность ванн – от 25 до 40 минут.

Ни в коем случае не терпите, если захотели помочиться. Не надо стремиться у жесткому контролю мочевого пузыря, ведь когда он переполнен, то моча давит на предстательную железу и раздражает ее. Поэтому отправляйтесь в туалет, немного помочитесь, затем расслабьтесь и возобновите мочеиспускание. Так вы полностью освободите мочевой пузырь.

Старайтесь совершать больше пеших прогулок, так как повседневное сидение на месте способствует развитию простатита. Кстати, он чаще распространен у дальнобойщиков, программистов и вообще тех, кто занят сидячей работой.

Несмотря на все советы, знайте, что при наличии некоторых признаков лучше обратиться за врачебной помощью: при мочеиспускании возникают болевые ощущения и струя мочи слишком слабая, возникают частые позывы в туалет, особенно ночью. Не запускайте свое состояние, ведь это симптомы не только доброкачественной гиперплазии простаты, но и рака предстательной железы.

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий