Влияние эмоций на здоровье. Что такое «чувство раздражения»

Лечение

Каждому из нас знакомо непреодолимое чувство раздражения. Это одно из многих проявлений человеческих эмоций, имеющее совершенно нормальную основу.

Продолжаем разговор на нашем канале о влиянии эмоций на здоровье человека, который мы начали в следующих статьях:

  • Влияние эмоций на здоровье. Как можно управлять своим настроением. Часть 1
  • Невроз: какие симптомы и чем опасны. Часть 1

Сегодня мы более подробно поговорим о чувстве раздражения.

усталость

При этом из надпочечников в кровеносную систему выбрасывается большая доза адреналина и норадреналина, повышается физическая активность организма для сопротивления врагу, а нервная система всеми силами удерживает тело .

Бывает так, что сдерживаться даже психологически, сил уже не хватает. Отсюда и возникает наша пресловутая раздражительность.

Но бывают ситуации, когда стресса нет, а чувство раздражительности только нарастает.

Влияние эмоций на здоровье. Что такое «чувствовать раздражение

Что такое «неприятность»? Как управлять эмоциями

Недостаток солнечного света

Осенью и зимой короткий световой день и недостаток ультрафиолетового излучения могут привести к раздражительности и сезонным аффективным расстройствам нервной системы.

Этот вид депрессии

Чтобы справиться с проблемой, можно поздороваться с теплым климатом. Более тяжелые случаи требуют коррекции сезонной депрессии антидепрессантами и психотерапией.

Проблемы со сном

Здоровый и здоровый сон очень важен для психического здоровья.

необходимо выявить и устранить причины недосыпа, попытаться нормализовать сон самостоятельно или обратиться за помощью к терапевту.

Чрезмерное потребление сахара

Мозговой сахар является таким же наркотиком и вызывает привыкание.

Желательно следить за нормой потребления сладостей. Считается, что суточная норма не должна превышать 6-9 чайных ложек сахара.

Гормональные сбои

Нарушенный уровень гормонов также может вызвать раздражение.

Читайте также:  Как убрать второй подбородок

тиреоидный диабет поликистоз яичников

Следует сдать анализы на гормоны и вместе с врачом подобрать подходящее лечение.

Избыточные физические нагрузки

Тяжелая физическая работа или чрезмерные физические нагрузки также вызывают раздражительность.

Когда организм перегружен

Рекомендуется снизить скорость и постараться полностью восстановиться после нагрузок.

Психические расстройства

Одним из первых симптомов психического расстройства является раздражительность. Он характерен для:

  • тревога и биполярное расстройство
  • депрессия
  • другие болезни

справедливо сказать, что такие недуги имеют ряд других характеристик. Это перепады настроения, апатия и ухудшение концентрации внимания.

Влияние эмоций на здоровье. Что такое «чувствовать раздражение

Раздражительность, как один из первых симптомов психического расстройства. Как управлять эмоциями.

В следующих статьях на нашем канале мы продолжим разговор о нашем теле, но затронем другую тему.

Чтобы ваше здоровье и здоровье вашей семьи всегда было в норме, а организм всегда хорошо справлялся с теми сложными задачами, которые перед ним стоят, помимо лечения, грамотного приема пищи и воды, необходимо поддерживать себя в хорошей физической форме.

Для этого мы рекомендуем вам иногда на пару недель посещать санатории, где вы одновременно получите диагностику своего здоровья, лечение и качественный пляжный отдых, который очень необходим в современной жизни.

Вы можете остановиться в нашем санатории.

Чтобы чаще видеть наши лучшие статьи о здоровом образе жизни в своей ленте, подписывайтесь на наш канал. И если вам понравилась информация в этой статье и она была для вас полезна, ставьте лайк (палец вверх).

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ

Статьи на нашем канале, которые вас заинтересуют:

Влияние эмоций на здоровье. Как можно управлять своим настроением. Часть 1

Невроз: какие симптомы и чем опасны. Часть 1

Что лечит Мелисса

Что мы знаем о нашем теле? Суставы и позвоночник

Что мы знаем о нашем теле? Мышечно-скелетная система

Зубные имплантаты — это стоит того, чтобы заплатить так много

Бронхит: откуда берется и как его избежать

Камни в почках: 7 полезных советов, как предотвратить мочекаменную болезнь

Болезнь сердца: как понять, что появились проблемы с сердцем

Метаболизм после 60: 7 способов улучшить обмен веществ

МРТ или КТ: в чем отличия и каковы показания к назначению

Стенокардия: что такое «стенокардия» и что делать во время приступа

О чем сигнализирует онемение тела?

Прогулки на свежем воздухе: как это лечит и продлевает жизнь

Питание после 60

Последствия болезней легких и способы их лечения

Как сохранить здоровье после 60 лет

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий