Каждому из нас знакомо непреодолимое чувство раздражения. Это одно из многих проявлений человеческих эмоций, имеющее совершенно нормальную основу.
Продолжаем разговор на нашем канале о влиянии эмоций на здоровье человека, который мы начали в следующих статьях:
- Влияние эмоций на здоровье. Как можно управлять своим настроением. Часть 1
- Невроз: какие симптомы и чем опасны. Часть 1
Сегодня мы более подробно поговорим о чувстве раздражения.
усталость
При этом из надпочечников в кровеносную систему выбрасывается большая доза адреналина и норадреналина, повышается физическая активность организма для сопротивления врагу, а нервная система всеми силами удерживает тело .
Бывает так, что сдерживаться даже психологически, сил уже не хватает. Отсюда и возникает наша пресловутая раздражительность.
Но бывают ситуации, когда стресса нет, а чувство раздражительности только нарастает.
Что такое «неприятность»? Как управлять эмоциями
Недостаток солнечного света
Осенью и зимой короткий световой день и недостаток ультрафиолетового излучения могут привести к раздражительности и сезонным аффективным расстройствам нервной системы.
Этот вид депрессии
Чтобы справиться с проблемой, можно поздороваться с теплым климатом. Более тяжелые случаи требуют коррекции сезонной депрессии антидепрессантами и психотерапией.
Проблемы со сном
Здоровый и здоровый сон очень важен для психического здоровья.
необходимо выявить и устранить причины недосыпа, попытаться нормализовать сон самостоятельно или обратиться за помощью к терапевту.
Чрезмерное потребление сахара
Мозговой сахар является таким же наркотиком и вызывает привыкание.
Желательно следить за нормой потребления сладостей. Считается, что суточная норма не должна превышать 6-9 чайных ложек сахара.
Гормональные сбои
Нарушенный уровень гормонов также может вызвать раздражение.
тиреоидный диабет поликистоз яичников
Следует сдать анализы на гормоны и вместе с врачом подобрать подходящее лечение.
Избыточные физические нагрузки
Тяжелая физическая работа или чрезмерные физические нагрузки также вызывают раздражительность.
Когда организм перегружен
Рекомендуется снизить скорость и постараться полностью восстановиться после нагрузок.
Психические расстройства
Одним из первых симптомов психического расстройства является раздражительность. Он характерен для:
- тревога и биполярное расстройство
- депрессия
- другие болезни
справедливо сказать, что такие недуги имеют ряд других характеристик. Это перепады настроения, апатия и ухудшение концентрации внимания.
Раздражительность, как один из первых симптомов психического расстройства. Как управлять эмоциями.
В следующих статьях на нашем канале мы продолжим разговор о нашем теле, но затронем другую тему.
Чтобы ваше здоровье и здоровье вашей семьи всегда было в норме, а организм всегда хорошо справлялся с теми сложными задачами, которые перед ним стоят, помимо лечения, грамотного приема пищи и воды, необходимо поддерживать себя в хорошей физической форме.
Для этого мы рекомендуем вам иногда на пару недель посещать санатории, где вы одновременно получите диагностику своего здоровья, лечение и качественный пляжный отдых, который очень необходим в современной жизни.
Вы можете остановиться в нашем санатории.
Чтобы чаще видеть наши лучшие статьи о здоровом образе жизни в своей ленте, подписывайтесь на наш канал. И если вам понравилась информация в этой статье и она была для вас полезна, ставьте лайк (палец вверх).
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
Статьи на нашем канале, которые вас заинтересуют:
Влияние эмоций на здоровье. Как можно управлять своим настроением. Часть 1
Невроз: какие симптомы и чем опасны. Часть 1
Что лечит Мелисса
Что мы знаем о нашем теле? Суставы и позвоночник
Что мы знаем о нашем теле? Мышечно-скелетная система
Зубные имплантаты — это стоит того, чтобы заплатить так много
Бронхит: откуда берется и как его избежать
Камни в почках: 7 полезных советов, как предотвратить мочекаменную болезнь
Болезнь сердца: как понять, что появились проблемы с сердцем
Метаболизм после 60: 7 способов улучшить обмен веществ
МРТ или КТ: в чем отличия и каковы показания к назначению
Стенокардия: что такое «стенокардия» и что делать во время приступа
О чем сигнализирует онемение тела?
Прогулки на свежем воздухе: как это лечит и продлевает жизнь
Питание после 60
Последствия болезней легких и способы их лечения
Как сохранить здоровье после 60 лет
- Хотите связаться со мной?
