Вредные и полезные продукты для слизистой ЖКТ

Лечение

Вредные и полезные продукты для слизистой оболочки ЖКТ

Пищевод, желудок, кишечник и другие органы желудочно-кишечного тракта выстланы изнутри слизистой оболочкой. На него влияет большое количество вредных факторов: еда, бактерии, пищеварительные соки, лекарства.

При повреждении слизистой оболочки возникают хронические воспаления, истончение слизистой оболочки, гастрит, язвы и другие патологии. Какие продукты вредны для слизистой оболочки и могут вызвать воспаление? Какие из них будут полезны и окажут регенерирующее и защитное действие? С помощью Элины Исаевой, гастроэнтеролога Медицинского центра «Кутузовский», мы расскажем вам о полезных и вредных для слизистой оболочки желудочно-кишечном тракте продуктах.

ТОП-5 вредных продуктов

Постарайтесь уменьшить или исключить из своего рациона:

№1 – Копчености, колбасы, жареное мясо

Обработанное мясо содержит большое количество вредных добавок: консервантов, добавок, улучшающих вкус и запах, красителей, жиров, стабилизаторов. И даже на шашлыке, ростбифе или домашнем стейке жареные мясные корки вредны из-за высокого содержания канцерогенов.

Что делать? Если не можете отказаться, попробуйте заменить магазинные колбаски на домашние, а жареное мясо – на тушеные.

Вредные и полезные продукты для слизистой оболочки ЖКТ

№ 2 – Алкоголь

Речь идет о крепких спиртных напитках, буквально обжигающих слизистую. Высокое содержание алкоголя нарушает работу кишечника – нарушает усвоение белков, витаминов и других питательных веществ. Вредные для желудка газированные коктейли, красители, консерванты и алкоголь также обладают раздражающим действием.

№ 3 – Сладости

Вреден не только сахар, но и его заменители: сорбит и другие разновидности, которые присутствуют в сладких продуктах с пометкой «без сахара». Они замедляют процесс пищеварения, увеличивают газообразование и могут привести к отеку и воспалению слизистых оболочек.

Вредные и полезные продукты для слизистой оболочки ЖКТ

№ 4 – Орехи и бобовые

С одной стороны, это источник клетчатки, растительных масел и белков. Поэтому в рацион следует включать и орехи, и бобовые. Однако их избыток приводит к увеличению добычи газа, что не очень полезно. Все нормально в меру!

Читайте также:  Грибок на ногтях. Как распознать и вылечить?

Вредные и полезные продукты для слизистой оболочки ЖКТ

№ 5 – Газированные напитки

В них много сахара – даже стакан может вызвать большой выбор инсулина. Второй опасный фактор – это углекислый газ в составе. Он раздражает слизистую оболочку, что может привести к отрыжке, рефлюксу и воспалению слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Не забывайте о потенциальном вреде красителей и ароматизаторов в составе: в составе сладкой газировки мало или совсем нет натуральных и полезных компонентов.

Полезные продукты

Коррекция режима питания и диетического питания – важное и непременное условие профилактики и лечения заболеваний слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Существует множество продуктов, уменьшающих воспаление и обладающих регенерирующим и защитным действием. Вот основные из них:

  • Бананы богаты калием, клетчаткой и обладают обволакивающей текстурой. Полезен для кишечника, работы мозга, очищения организма от шлаков.
  • Кисломолочные продукты: нормализуют микрофлору кишечника, облегчая переваривание пищи и снижая восприимчивость желудка к пищевым раздражителям.
  • Овсянка – уменьшает боли в животе и полезна при гастрите, язве. Также он оказывает стимулирующее действие на кишечник.
  • Льняное семя и льняное масло – ускоряют регенерацию тканей, способствуют заживлению язв, нормализуют кислотность желудочного сока и перистальтику кишечника. Масло обволакивает слизистую желудка.
  • Коричневый рис обладает вяжущим, абсорбирующим и обволакивающим действием.
  • Овощи, особенно шпинат, – источник витаминов, минералов, жирных кислот. Помогает предотвратить воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, нормализует работу кишечника.

Список здоровых продуктов по-прежнему включает кокосовое масло, зеленые овощи, рыбу, вареные яблоки, квашеную капусту, груши и многое другое. Здоровая пища может быть вкусной и разнообразной.

Важно! Учтите, что это полезные продукты для слизистой оболочки ЖКТ. Но некоторым они могут быть противопоказаны из-за аллергии, сахарного диабета и других заболеваний. Проконсультируйтесь с гастроэнтерологом или диетологом по поводу правильного и правильного питания, если у вас уже есть какие-либо заболевания!

Читайте также:  Три основных способа облегчить боль в шее

С заботой о вашем здоровье, врачи медицинского центра «Кутузовский»!

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий