Международный многопрофильный медицинский центр (Хайфа, Израиль)
Вы достигли среднего возраста, но, как и в молодые годы, продолжаете небрежно относиться к своему здоровью, надеясь на знаменитое «авось»? Что ж, тогда готовься к худшему.
Несколько исследований показывают, что гипертония в этом возрасте может увеличить риск развития деменции, а отсутствие или недостаток физических упражнений приводит к повышенному риску преждевременной смерти. Плохие перспективы, правда?
Деменция не за горами?
Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что у людей в возрасте от пятидесяти лет систолическое артериальное давление (артериальное давление) составляет 130 мм рт. Искусство и выше риск развития слабоумия в пожилом возрасте увеличивается в 1,5 раза, в отличие от сверстников с нормальным артериальным давлением.
Кроме того, ученые выдвинули гипотезу о том, что связь слегка повышенного артериального давления объясняется следствием микроинсультов, которые остались незамеченными для человека.
Другое исследование с участием 8639 человек среднего возраста также обнаружило связь между повышением артериального давления в возрасте 50 лет и повышенным риском развития деменции.
Однако эти результаты не дают ответа на вопрос о том, что является причиной и каковы следствия такой тенденции. Как ни странно, но у людей в возрасте от 60 до 70 лет такой связи не обнаружено.
Однако, по наблюдениям ученых, определенный процент мирового населения уже находится под угрозой развития деменции в более позднем возрасте: после 45 лет каждый мужчина и каждые двадцать женщин живут с риском развития болезни Альцгеймера (это самая частая форма деменции).
Физическая слабость
известно, что соматические заболевания в пожилом возрасте только увеличивают риск проблем со здоровьем. Например, физически слабые люди чаще всего падают и получают травмы.
На этот раз крупномасштабное исследование, в котором изучались истории болезни около полумиллиона человек, показало, что физическая слабость в раннем возрасте становится индикатором проблем со здоровьем во взрослом возрасте и увеличивает риск преждевременной смерти.
Принимая во внимание множество факторов, например: социально-экономический статус, вредные привычки, количество длительных недугов организма и так далее, ученые смогли выявить, что физически слабые мужчины в возрасте от 37 до 45 лет имеют в два раза большую вероятность подвергаться риску преждевременной смерти, чем представители сильного пола той же возрастной группы, но в хорошей физической форме.
Аналогичные результаты наблюдались и в других возрастных группах: 45-55, 55-65, 65-73. Такая же картина наблюдалась среди женщин старше 45 лет.
Кроме того, анализ анамнеза показал, что именно у физически больных людей гораздо чаще развиваются синдром хронической усталости и рассеянный склероз.
Профилактические меры
Как видите, необязательно быть на семь дюймов впереди, чтобы делать правильные выводы — физической подготовкой тела нужно заниматься с раннего возраста, чтобы избежать пагубных последствий.
Поэтому тем, кто находится не в лучшей физической форме, нужно как можно скорее начать заботиться о них, перейдя на здоровый образ жизни.
Ключ к этому, говорит Илария Беллантуоно, профессор старения опорно-двигательного аппарата в Университете Шеффилда, — это здоровое питание и упражнения. Уже одно это дает желаемый результат.
А чтобы снизить уровень артериального давления, необходимо бросить курить, максимально снизить потребление алкоголя и соли, а также похудеть.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- ЭКСПРЕСС — ДИАГНОСТИКА ТЕЛА. ПРОВЕРЯТЬ
- ПРОВЕРЬТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ ПО ВОЗРАСТУ
Спасибо, что дочитали нашу статью до конца. Мы очень надеемся, что он был вам полезен.
Все подписчики нашего канала (подписавшиеся) имеют право на получение помощи в оплате лечения и диагностики в Израиле. Список преимуществ доступен по этой ссылке
- Хотите связаться со мной?
