После 40 лет нормально, что тело мужчины меняется. Некоторые функции уже не функционируют так хорошо, как раньше: уровень тестостерона падает, обмен веществ замедляется, начинают проявляться хронические заболевания. Мочеполовая система становится особенно хрупкой и неустойчивой.
Нельзя просто игнорировать изменения в мочеполовой системе как результат старения. Если они влияют на общее качество жизни и самооценку мужчины, эти проблемы необходимо лечить под наблюдением врача.
Однако многие проблемы мужчины могут решить самостоятельно с помощью профилактических мер и корректировки образа жизни. Об этом подробно рассказывает врач-уролог-андролог, репродуктолог, кандидат медицинских наук, заведующий урологическим отделением клиники ABIA Станислав Сосновский».
Станислав Сосновский
Уролог, андролог, репродуктолог клиники ABIA, доктор медицинских наук
Коротко о мочеполовой системе
Чтобы понять суть профилактики заболеваний мочевыделительной системы, давайте сначала рассмотрим компоненты мужской мочеполовой системы. Она включает почки, мочевой пузырь, уретру, простату, яички, семенные пузырьки и пенис. Каждый орган не функционирует независимо, а как тесно связанная и тесно скоординированная «команда». Как только проблема возникает в одном звене системы, другие звенья немедленно пострадают. Поэтому крайне важно заботиться обо всей системе в целом.
Что угрожает мужчине после 40 лет
Возрастает риск многих заболеваний.
-
Простатит — патология, поражающая предстательную железу.
-
Аденома предстательной железы — доброкачественное увеличение предстательной железы, которое может вызвать проблемы с мочеиспусканием.
-
Снижение сексуальной активности может привести к снижению либидо, проблемам с эякуляцией и импотенции.
-
Мочекаменная болезнь вызвана образованием камней в почках или мочевом пузыре.
-
Инфекционные заболевания мочевыводящих путей.
Что делать для профилактики
Методы поддержания здоровья мочеполовых органов могут показаться тривиальными, но именно они являются наиболее эффективными на практике. Врачи рекомендуют мужчинам:
-
Не ленитесь, будьте активны. Сидение на диване или перед компьютером в течение длительного времени может привести к застою. Вам нужно выработать привычку больше ходить, делать утреннюю зарядку, плавать и ездить на велосипеде. Любая активность, которая заставляет вашу кровь циркулировать, поможет;
-
Пересмотрите свой рацион и держите вес под контролем. Ежедневное потребление большого количества жиров, сладостей, копченостей и других вредных продуктов может нарушить ваш гормональный баланс и усилить воспаление. Важно соблюдать чистоту рациона и не забывать пить много воды;
-
Поддерживайте регулярную половую жизнь. Сексуальная жизнь не должна быть слишком излишней, но избегать интимных контактов не рекомендуется. Регулярный секс может улучшить циркуляцию крови и помочь сохранить здоровье простаты;
-
Следите за уровнем гормонов. Если вы заметили снижение либидо, раздражительность или вздутие живота, пришло время проверить уровень тестостерона;
-
Проходить осмотр у уролога каждый год. Даже если проблем нет, необходимо обратиться к специалисту. Стандартная диагностика обычно позволяет выявить проблемы на стадии «эмбриона»;
-
Избегайте чрезмерного охлаждения, которое может спровоцировать воспаление. Ношение теплой одежды в холодную или переменчивую погоду может защитить нежные органы;
-
Укрепляйте иммунитет. В этом плане лучшими помощниками являются здоровый сон, профилактика стрессов и витаминотерапия.
Современные клиники предлагают множество эффективных профилактических мер:
-
Ультразвуковые исследования предстательной железы и почек безболезненны, быстры и информативны;
-
Анализы крови и мочи — для оценки воспаления, гормонов и функции почек.
-
Пальцевое исследование предстательной железы является стандартным методом и, хотя и неудобным, очень полезным;
-
Физиотерапия – магнитотерапия, лазер, массаж для улучшения притока крови к простате;
-
Проконсультируйтесь с андрологом или урологом — разработайте индивидуальный план поддержки здоровья.
Здоровье мочеполовой системы не должно быть причиной смущения и отсрочки обращения за медицинской помощью. Оно отражает зрелое и осознанное самосознание мужчин. Мужчинам в возрасте 40 лет и старше необходимо быть активными, бдительными и уметь прислушиваться к сигналам своего организма. Большинство урологических заболеваний можно предотвратить с помощью эффективной профилактики.
- Хотите связаться со мной?
