Каждый хоть раз завидовал своему партнеру. Три эффективных метода помогут справиться с этим разрушительным чувством.
В чём проблема
Многие люди знакомятся с ревностью еще в детстве, когда замечают, что родители уделяют больше внимания братьям и сестрам. Когда люди, которых мы любим, игнорируют нас, мы чувствуем разочарование и обиду. Нам кажется, что если мы кого-то любим, то он должен быть полностью нашим. Постепенно ревность следует за нами во взрослую жизнь и проявляется в отношениях с нашими партнерами. Вот тогда и начинаются проблемы.
Ревность может оказать разрушительное влияние на отношения. Ваша подозрительность оскорбляет вашего партнера; он думает, что вы ему не доверяете. Через ревность вы выражаете низкую самооценку и страх потери. Это все становится источником ссор, разногласий и обид.
Завистникам тоже нелегко. Их терзают сомнения, неверие и сожаление. Ревность часто приводит к неуместному или даже жестокому поведению по отношению к партнеру, себе и другим.
Как победить ревность
Вы осознаете, что ревнуете, и понимаете, что это чувство делает несчастными вас и окружающих. Но справиться с этим не так-то просто. Вам могут помочь три метода.
1. Доверяйте партнёру
Крепкие отношения строятся на доверии. Это основа дружбы и условие сохранения взаимной привязанности. Можете ли вы сказать, что доверяете своему партнеру? Скорее всего да. Скорее всего, вы цените это доверие.
Тогда подумайте еще об одном. В ревности и подозрениях вы убиваете все, что вам дорого и чем вы гордитесь. Если вы не доверяете своему партнеру, что значит открыться ему и рассказать ему все?
2. Поймите, обоснованны ли ваши подозрения
Если вас начинает мучить ревность, то пришло время ответить себе на несколько вопросов: «Дает ли мой партнер повод для ревности?», «Есть ли у меня реальные основания подозревать его в чем-то?», «Он изменяет» на меня?».
Скорее всего, на все эти вопросы вы ответите «нет». Так что же происходит? Ревность без причины – это просто глупо. Если бы не было причины, не было бы смысла их придумывать. Просто выбросьте плохие мысли из головы.
3. Станьте лучше
Подумайте, чему вы завидуете другому человеку. Это может быть интересный персонаж, привлекательная характеристика или выдающийся навык. Не завидуйте, а приобретите это качество. Будьте умными или обаятельными, научитесь делать массаж или готовить вкусный кофе, оставайтесь в форме и зарабатывайте больше денег.
Ваш партнер этого заслуживает. Дело не в конечном результате (деньгах, навыках или качествах), а в усилиях, которые вы прикладываете для достижения своей цели. Сделайте это для людей, которых вы любите.
Ревность может оказать пагубное влияние на любые отношения, независимо от их продолжительности и интенсивности. Боритесь с вещами, которые угрожают вашему счастью. Живите в гармонии с людьми, которых любите.
Оставьте в комментариях свою историю о том, как вы справляетесь с ревностью.
- Хотите связаться со мной?
