- Здоровье
Ежедневное измерение артериального давления признано одной из наиболее важных мер профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, особенно для тех, кто уже принимает лекарства от артериального давления. Однако важно сделать все правильно.
Врачи рекомендуют каждой семье иметь дома прибор для измерения артериального давления. В группу повышенного риска входят пожилые люди, беременные женщины, спортсмены и люди с серьезными хроническими заболеваниями. Например, тонометр необходим тем, кто склонен к понижению или повышению артериального давления, для контроля лечения заболеваний сердца, ранней диагностики заболеваний почек или печени и при сахарном диабете.
При этом важно использовать правильную методику измерения давления. Об этом рассказал Юрий Егай, кардиолог-аритмолог, кандидат медицинских наук.
Только в состоянии покоя
Врач отмечает, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) уже давно предписала четкие правила измерения артериального давления. Самое главное – не пользоваться тонометром сразу после или во время физической активности. Например, поднявшись на пятый этаж, перетащив тумбочку в другую комнату или помыв пол.
-
Обязательно сядьте и отдохните не менее десяти минут перед процедурой.
-
Не скрещивай ноги, не скрещивай ноги, не скрещивай ноги.
-
Ваши руки должны быть расслаблены, а угол предплечья должен составлять примерно 90%.
-
Руки не должны свисать, лучше всего, если они будут лежать на коленях без напряжения.
Это самые идеальные условия для измерения давления, в этом случае прибор будет отображать правильные значения. В других случаях давление может быть повышено, и тогда пациент примет неправильное решение – например, принять дополнительную таблетку.
Как часто измерять
Несмотря на это, увлекаться измерением давления не стоит, — предупреждает Юрий Егай. Делать это нужно примерно три раза в день.
«Есть определенная психологическая зависимость. Она проявляется в тревожном состоянии, если отображаемые прибором цифры отклоняются от идеала, — поясняет специалист.
Когда тонометр нужен срочно
При этом не следует забывать ситуации, когда необходимо воспользоваться тонометром и как можно быстрее:
-
у вас внезапно закружилась голова, и это не связано с резким подъемом со стула или физической нагрузкой;
-
головная боль внезапно;
-
во всем теле чувствуется непонятная слабость;
-
стало труднее дышать;
-
в моих ушах послышался звук;
-
вы чувствуете боль за грудиной или в области сердца.
Еще один нюанс: если вы пользуетесь прибором впервые, измеряйте давление на обеих руках. Тогда будет достаточно руки с более высокими показателями.
- Хотите связаться со мной?
