Гвинет Пэлтроу, звезда фильмов «Влюбленный Шекспир» и «Мистер Рипли», уже отпраздновала свое 50-летие и выглядит великолепно. Стройная, потрясающая блондинка с идеальной кожей и волосами, она не всегда заботилась о том, что ест, сколько спит и как себя чувствует, а в молодости была другом знаменитости.Он признается, что он и его коллеги — Рабочие гуляли до поздней ночи, ели и пили все, что хотели. Ей понравилось.
Но теперь обладательница «Оскара» и «Золотого глобуса» уделяет особое внимание своей внешности и здоровью и даже имеет собственный «план долголетия». Кстати, Гвинет известна некоторыми весьма неожиданными бьюти-практиками, такими как отказ от белых продуктов. Звезда основала компанию, которая продавала необычные товары и процедуры для здоровья, и регулярно оказывалась из-за этого в эпицентре скандалов.
С широко открытыми глазами
Недавно актриса Гвинет Пэлтроу поделилась простыми упражнениями, которые она регулярно выполняет, чтобы оставаться молодой и красивой. Это «медитация с открытыми глазами», требующая от вас концентрации не только на собственных ощущениях, но и на том, что вас окружает.
«Это помогает вам оставаться на месте и сохранять целостность», — говорит Гвинет Пэлтроу в статье The Independent. — Медитация помогает нам оставаться на связи с другими, углубить наши связи и изменить наш мир. Это мощная практика».
Пэлтроу предупредила, что если вы забудете высыпаться, правильно питаться или достаточно отдыхать, ваши упражнения по сохранению молодости будут неэффективны.
«Я стараюсь не есть много сахара и не пью много алкоголя», — сказала актриса. «Сон очень важен и снижает уровень стресса, который может разрушить вашу иммунную систему».
План долголетия
- Хотите связаться со мной?
