По словам врача-эндокринолога, гастроэнтеролога Диляры Лебедевой, у нас есть три главных гормона, которые способны преобразовать лишние килограммы в вес и красоту.
Об этих трех жиросжигающих гормонах эндокринолог рассказал в своем телеграм-канале.
Диляра Лебедева
Медицина
Эндокринолог, гастроэнтеролог
1. Гормон роста
ЗДЕСЬ.
2. Тестостерон
Кто сказал, что тестостерон — исключительно мужское дело? У женщин он тоже есть и играет ключевую роль в сжигании жира, помогая наращивать мышечную массу.
Повысить уровень тестостерона помогут силовые упражнения, которые худеющим тоже надо обязательно включать в свои тренировки.
3. Тироксин
ЗДЕСЬ.
«Ваша миссия, если вы решите ее принять, заключается в трех простых шагах: полноценный сон, силовые тренировки, сбалансированное питание.
Как бы то ни было, мы можем побудить похудеть, не удивляйтесь и не испытывать психологическое чувство.
Пять гормонов, которые не дают стареть
Как долго мы сможем оставаться молодыми и энергичными, зависит от многих вещей.
-
Рост выработки эстрогенов неуклонно снижается, рмализация масс тела, отказ от курения и правильное питание, решение проблем, связанных с возрастным дефицитом, — гормонозаместительная терапия, которую обязательно следует назначать только в раке.
-
Прогестерон.
-
ДГЭА (дегидроэпиандростерон).Сами по себе андрогены — это гормоны, придающие человеку ку выносливость, стрессоустойчивость и оптимизм.
-
Мелатонин.Этот так называемый гормон сна.летки шишковидной железы в головном мозге.нужно стараться спать в абсолютной темноте и не менее 8 часов.
-
Инсулин.
- Хотите связаться со мной?
