Деменция имеет множество форм. Болезнь Альцгеймера считается самой распространенной. Но существует и сосудистая деменция – она может развиться на фоне длительной гипертонии, атеросклероза или диабета.
Оба нейродегенеративных заболевания вызывают ухудшение памяти, когнитивных функций и навыков. Но проблемы с памятью проявляются при этих недугах несколько по-разному. В чем разница, — рассказала Дарья Ремезова, врач-невролог Люберецкой областной больницы.
Дарья Ремезова
Неврология
Врач-невролог Люберецкой областной больницы
Признаки Альцгеймера
По словам специалиста, болезнь Альцгеймера обычно проявляется у людей старше 60-70 лет и протекает достаточно агрессивно – за несколько лет человек может полностью потерять память. Считается, что основной причиной заболевания является накопление патологических белков в тканях головного мозга.
При этом заболевании в первую очередь поражается кратковременная память, хотя долговременная память остается сохранной. Человек хорошо помнит события прошлых лет, где он учился, с кем работал, и даже не задумываясь может читать стихи, которые когда-то выучил. При этом он не может вспомнить события сегодняшнего или вчерашнего дня – какой фильм смотрел, куда положил очки.
Сосудистая деменция и ее симптомы
По словам врача, оно протекает в более легкой форме и является следствием других заболеваний – длительной гипертонии, атеросклероза сосудов, сахарного диабета. Если человек часто забывает, куда ходил, что делал, или зациклен на какой-то мелочи на месяц и дольше, Дарья Ремезова рекомендует не медлить и обратиться к неврологу.
«Важно, чтобы не случилось так, что родственники отведут к врачу пожилого человека, когда он уже ничего не помнит». Это нужно делать при первых признаках потери памяти, чтобы врач смог правильно поставить диагноз и выписать рецепт, который поможет увеличить продолжительность жизни, — говорит Дарья Ремезова.
Как сберечь память
Чтобы сохранить ясность ума как можно дольше, не обязательно решать сверхсложные интеллектуальные задачи. Невролог рекомендует чаще использовать простые, но эффективные упражнения:
-
разгадывать кроссворды и загадки,
-
читать вслух,
-
общаться с родственниками,
-
запоминать события, имена, даты,
-
развивать свой кругозор, чтобы сформировать новые нейронные связи в мозгу,
-
гуляйте каждый день на свежем воздухе – мозгу нужен кислород.
Задачи с логикой и ассоциативным мышлением также будут полезны, так как помогают развивать внимание, память и наблюдательность.
Попробуйте пройти тест, который займет около минуты – внимательно посмотрите на картинку и найдите на ней животных. Некоторые вообще не видят там ни одного, а другим удается найти более десяти. Еще один интересный фототест вы можете найти ЗДЕСЬ.
Накануне инструктор ЛФК Мариинской больницы Илья Тарасов показал 3 простых упражнения, которые помогут сохранить здоровье мозга. Вы можете делать их прямо на своем рабочем месте, главное — делать это регулярно. Видео обучения смотрите ЗДЕСЬ.
- Хотите связаться со мной?
