Согласно последним исследованиям, уровень холестерина ниже 4,1 ммоль/л опасен для здоровья
Низкий уровень холестерина – чем это опасно?
Идея о том, что вам необходимо снизить уровень холестерина, чтобы защитить свое сердце, не совсем верна. Этот миф стал частью нашей жизни благодаря фармацевтическим компаниям, но научных подтверждений этому нет. Основателем этого утверждения стал американский исследователь Ансель Кейс, который проводил эксперименты по «опасности холестерина» в 22 странах и сделал свои окончательные выводы на основе всего лишь 6 стран. Другими словами, результат прямо противоположен тому, что находится в открытом доступе.
Увеличение доли жиров в вашем рационе значительно снижает риск смерти от сердечной недостаточности.
Низкий уровень холестерина вызывает у людей депрессию, что часто приводит к самоубийству. Люди, принимающие статины (антихолестериновые препараты), часто становятся раздражительными и агрессивными, что повышает вероятность несчастных случаев. Кроме того, статины вызывают более 300 побочных эффектов, включая диабет, рак, потерю памяти, заболевания печени и повреждение скелетных и сердечных мышц. Это связано с нехваткой жира, который необходим для нормального функционирования мозга.
Ученые, для которых правда действительно имеет значение, доказали, что высокий уровень смертности как раз связан с низким уровнем холестерина. Однако AHA (Американская кардиологическая ассоциация) непреклонна в том, что 22% женщин и 44% мужчин должны принимать статины, несмотря на связанные с этим серьезные проблемы со здоровьем.
Снижение уровня холестерина не помогает предотвратить инсульты или сердечные приступы.
Интересный факт: в знаменитом зоопарке Кливленда кормление обезьян сладкими фруктами и печеньем привело к тому, что 1/3 популяции животных умерла от болезней сердца. У молодого человека диагностировали гипертонию, атеросклероз и ожирение. Ученые из Университета Кейс Вестерн Резерв были обеспокоены здоровьем обезьян и рекомендовали им включать в свой рацион овощи и зеленые листовые овощи. Благодаря этому решению животные были спасены, лишний вес потерян, анализы не выявили отклонений от нормы. Результатом такого мероприятия является нормализация уровня инсулина в организме, а значит, и холестерина.
Для хорошего здоровья и профилактики сердечных заболеваний важно правильно питаться и избегать избытка углеводов в организме, то есть свести к минимуму потребление рафинированных продуктов, зерновых, фруктов, сахара и заменителей сахара. Если следовать этому правилу, можно избежать нарушений липидного профиля (повышения уровня «плохого» холестерина), диабета и ожирения.
недавние исследования показали, что уровень холестерина ниже 4,1 ммоль/л опасен для здоровья, а уровни между 6,7 и 7,0 ммоль/л считаются безопасными и значительно снижают риск смерти от болезней сердца. Кроме того, этот показатель у женщин указывает на продолжение жизни. А мужчинам, чтобы жить дольше, рекомендуется употреблять полезные жиры и минимизировать стресс.
здоровый уровень холестерина колеблется от 4,1 до 7,0 ммоль/л.
Будьте очень осторожны, если ваш врач прописывает статины и рассказывает им об их «пользе» и побочных эффектах. Но если вы все же решили принять такой препарат, обязательно принимайте дополнительную дозу CoQ10 каждый день и не отказывайтесь от яичницы.
Иллюстрации к статьям: Яндекс.Изображения
.articleElement { border-top: Solid 1px #e5e5e5;border-bottom: Solid 1px #e5e5e5;padding: 12px 0;overflow: скрытый;позиция: относительная;фон: #fff;margin-top: -1px;
.articleElement:hover { оформление текста: подчеркивание;
.articleElement img { ширина: 100 пикселей; высота: 100 пикселей; плавающий элемент: слева; отступ справа: 14 пикселей;
.articleElement a { цвет: #222222;Оформление текста: нет;
.articleElement .title { line-height: 1.285rem;font-weight: 800;color: #000000;text-align: left;
.articleElement .metaElement {позиция: абсолютная; внизу: 12 пикселей; слева: 114 пикселей;
.meta-date { display: встроенный блок; размер шрифта: 0,8 rem; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-date::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px без повтора; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.meta-views {дисплей: встроенный блок; размер шрифта: 0,8 рем; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-views::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px без повторов; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.meta-comments { display: встроенный блок, размер шрифта: 0,8 rem, цвет: #999999;
} .meta-comments::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px без повторов; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.xfolkentryDesc.elementInView {позиция: относительная; z-индекс: 99;
.xfolkentryDesc.elementInView::before { позиция: фиксированная; }верх: 0;слева: 0;ширина: 100vw;высота: 100%;фон: rgba(0, 0, 0, 0,6);содержание: “”;
}
Будьте в курсе важных медицинских новостей, подписавшись на Telegram
Мамаша 1 день Добавлено 24 минуты назад в категорию Другое
- Хотите связаться со мной?
