Во-первых, вы должны убедиться, что у вас достаточно сбережений.
Лайфхакер много пишет о том, как экономить, экономить, тратить меньше и защитить свой бюджет от незапланированных расходов. Но у некоторых людей другая проблема: у них есть свободные деньги, но они не могут их потратить. Человек сдерживает себя от покупки большего, чем необходимо, и боится тратить деньги на удовольствия, развлечения, хобби. Давайте разберемся, почему это происходит и что делать в такой ситуации.
Почему многие боятся тратить свободные деньги
В общем, причины заслуживают внимания. Возможно, от траты вас удерживают рассказы ваших бабушек и дедушек о том, как вы выживали на карманные деньги. Или это может помешать вам тратить свой опыт впустую. Например, человек может вспомнить, что в начале карьеры ему приходилось долго держать небольшой запас и откладывать почти все свои деньги.
Многие люди опасаются возможной будущей нестабильности и невозможности предсказать будущие изменения. Люди думают, что подушки безопасности должны быть как можно более прочными. Они могут полагать, что, если они потратят деньги сегодня только на самые необходимые вещи, они смогут лучше справиться с кризисом, если он произойдет завтра.
Скорее всего, ваша рука потянулась к пластиковой карте или смартфону со встроенной платежной системой. Но иногда эта мысль мешает совершить необязательную, хотя и приятную покупку: «А что, если деньги, которые я не потрачу на развлечения, однажды окажутся спасительной милостью?» И этот человек ничего не купит.
Получается, что доход позволяет тратить больше денег. Но сам человек не выходит за однажды установленные рамки и в результате может пострадать.
Дарья Кузна
Клинический психолог.
Страх тратить деньги может отражать глубоко укоренившийся внутренний конфликт, связанный с базовой тревогой — базовой неуверенностью, которая может развиться в детстве.
Когда человек сталкивается с потребительскими потребностями, он может чувствовать, что его безопасность находится под угрозой, даже если это не оправдано рационально. В этом случае деньги становятся символом защиты и контроля. Поэтому любые траты можно рассматривать как потерю этого контроля и шаг к возможной катастрофе.
Как позволить себе увеличить расходы
Сразу отметим: думать о завтрашнем дне вместо того, чтобы тратить все деньги на карте – разумное поведение. Создание финансового буфера, откладывание денег на крупные покупки, выделение определенной суммы на развлечения и не превышение этого лимита — полезная стратегия. И тогда мы просто говорим о бесплатных деньгах. И как заставить себя не складывать их в акции, а покупать то, что приносит удовольствие и удовольствие.
Убедитесь, что у вас достаточно накоплений
Этот шаг поможет вам снизить уровень тревоги. Сегодня много говорят о необходимости создания подушки безопасности для помощи в случае форс-мажорных обстоятельств. То есть в случае потери работы, болезни или необходимости совершить крупную покупку. Оптимальным размером сбережений считается сумма, которая может прокормить вас от 3 до 6 месяцев. Если вы тревожный человек, увеличьте запас, чтобы его хватило на 8-9 месяцев. Или сами выберите размер своих финансовых буферов и заставьте их работать на вас.
Рассмотрите возможность инвестирования. Возможно, вас останавливает страх перед кризисом и возможными потрясениями на рынке. В этом случае ищите инвестиционную информацию из нескольких независимых источников. Или найдите специалиста, который сможет дать совет. Затем примите инвестиционное решение после взвешивания всех важных факторов.
Тогда создайте специальные счета, на которых вы сможете откладывать деньги на отпуск, ремонт, дорогую технику и другие крупные расходы. Обязательно пополняйте эти виртуальные кошельки на заранее определенную сумму каждый месяц.
Если после этого у вас остались свободные деньги, не спешите сразу же положить их на сберегательный счет или депозит. Возможно, вы сможете использовать их более эффективно.
Стоит помнить: деньги, независимо от того, тратите вы их или нет, всегда так или иначе играют для вас важную роль. Кроме того, оно может меняться со временем. Например, неиспользованные средства на карте могут действовать как успокаивающее средство. Ведь резервы дают уверенность, что в случае форс-мажорных обстоятельств вы не останетесь без средств. Но помните, что эту функцию уже выполняет подушка безопасности и вы отрегулировали ее до удобного размера.
Так что подумайте, как еще можно использовать свободные деньги для получения прибыли.
Дарья Кузна
Привычные модели поведения, которые заставляют вас экономить, могут быть частью более широкой личной стратегии по борьбе с тревогой. Например, человек может пытаться избежать чувства беспомощности и уязвимости, накапливая ресурсы, полагая, что это даст ему чувство безопасности и защиты от внешнего мира. Однако эта стратегия может привести к порочному кругу, когда страх перед потреблением только усиливает чувство изоляции и тревоги.
Чтобы преодолеть этот конфликт, важно осознать глубокие потребности и страхи, стоящие за вашим нежеланием тратить деньги.
Отнеситесь к расходам как к инвестиции в себя
Здесь стоит вспомнить о своих ценностях и приоритетах. Составьте список всех вещей, которые вы хотели бы купить, но не могли сделать это раньше. Делайте вещи больше, чем просто вещи. Обязательно добавьте в свой список поездки, которые раньше вы не могли себе позволить. Курс выглядит привлекательно, но стоит слишком дорого. Это тоже требует денег, но не позволяет зарабатывать деньги в качестве хобби. Впоследствии считайте эти предполагаемые расходы инвестициями.
Например, долгожданная поездка приносит много новых впечатлений. Это может наполнить вас радостью и энергией. Когда вы вернетесь, у вас почти наверняка будет больше ресурсов. Кроме того, вы сможете взглянуть на вещи, которые вы обычно делаете, с несколько иной точки зрения, поскольку сильные эмоции иногда могут изменить вашу обычную точку зрения. Поэтому, когда вы платите за путешествие, вы тратите деньги не только на развлечения. Вы инвестируете в себя — получаете возможность снять давнюю напряженность и увеличить свои внутренние ресурсы. Возможно, такое изменение сделает вашу работу проще и эффективнее.
Посмотрите на все возможные покупки в вашем списке с этой точки зрения. Рядом с каждым пунктом напишите, в какие изменения вы бы вложили средства, если бы совершили необходимые покупки. Выделите строки, которые вам больше всего импонируют – те, которые вызывают яркие и положительные эмоции. Затем выберите инвестицию, которую вы решите сделать в первую очередь.
Со временем вы должны научиться рассматривать любую покупку как инвестицию в собственное развитие. Вы выбираете хорошие, качественные продукты, а значит, инвестируете в свое здоровье. Тратьте деньги на танцы и любимые виды спорта – вы также инвестируете в хорошее здоровье. Покупая качественную одежду и обувь, вы инвестируете в комфорт и уверенность. Такой подход может уменьшить ваше беспокойство и изменение отношения к классификации сборов как обязательных и необоснованных.
Дарья Кузна
Стоит приложить усилия, чтобы принять тот факт, что безопасность не всегда достигается материальными средствами. Удовлетворение эмоциональных потребностей не менее важно для внутреннего комфорта.
Рассматривая потребление как способ удовлетворения важных личных потребностей, будь то развлечение, удовольствие или саморазвитие, человек может начать переосмысливать свои взгляды и постепенно освобождаться от оков страха.
Заведите специальный счёт для необязательных трат
Его можно назвать «счастливым кошельком» или «магазином приятных мелочей». Основная цель этого аккаунта — создать хотя бы небольшую сумму денег, из которой вы сможете свободно тратить деньги. Туда можно переводить небольшие суммы каждый месяц. Решите сами, какой процент своего дохода вы готовы выделять на свои маленькие удовольствия. Например, вы можете начать с 2–3% своего дохода.
Важное условие: вы должны не только каждый месяц пополнять свой «Счастливый» счет, но и регулярно тратить деньги. Главный принцип использования этого виртуального кошелька заключается в том, что средства в нем можно потратить на что угодно. Это отличный резерв для спонтанных покупок или экспериментов. Конечно, вы потом сможете проанализировать, насколько вы довольны своей покупкой, будь то новый шарф, мастер-класс, урок сальсы или поход в бар и решить, стоит ли повторять покупку.
Еще одна вещь. Старайтесь чаще покупать вещи, которые, по вашему мнению, принесут вам больше счастья. Например, не выбирайте первый попавшийся торт. Заставьте себя заказать самую вкусную и качественную еду, даже если она стоит дороже.
Дарья Кузна
Важно научиться думать о деньгах не как о конечном источнике безопасности, а как о средстве удовлетворения ваших истинных желаний и потребностей. В свою очередь, это поможет снизить внутреннее напряжение и улучшить качество жизни.
Рассмотрите возможность инвестирования со своей учетной записи Happy, чтобы понять свои потребности и предпочтения. Возможно, вам понравится такой подход и вы решите увеличить процент своего пожертвования — например, до 5-7% от вашего дохода. Затем позвольте себе тратить больше денег. Разумеется, никакого поступления в отложенные резервы не происходит.
- Хотите связаться со мной?
