Если вы почувствовали себя плохо, измерили артериальное давление и обнаружили, что оно повышенное, как следует вести себя в такой ситуации? Что я могу сделать, чтобы снизить артериальное давление: лежа или ходьба? Этот вопрос часто задают терапевты.
лекарство
Терапевты, диетологи и эксперты по COVID-19, желудочно-кишечным проблемам и аллергиям
Лежать
Если у вас повышенное давление, не стоит подвергать организм стрессу, — советует врач-терапевт Елена Черненко. — Тебе нужно лечь и принять лекарство. Вставать и ходить можно, как только давление начнет падать. Конечно, это не значит, что вам нельзя сходить в туалет. Однако если у вас повышенное давление, переусердствовать не рекомендуется. Ни при каких обстоятельствах нельзя мыть пол или делать генеральную уборку.
…или ходить
«Гипертония — это не застой крови, который приводит к ее разжижению», — предупреждают врачи общей практики. — Ходьба еще больше повышает давление… Здравствуй, инсульт! Поэтому снизить артериальное давление этим методом невозможно».
Эксперты говорят, что движение тела может помочь, если давление снизится.
«В таком случае лучше не лежать, а ходить, приседать и делать легкие упражнения, которые повысят давление», — говорит врач.
Врачи отмечают, что человек может не знать о высоком кровяном давлении и не проявлять никаких симптомов, даже если его уровень высокий. Поэтому даже при незначительном изменении самочувствия, ненормальных ощущениях, тошноте, головной боли или звоне в ушах очень важно измерить давление и принять необходимые меры.
Кардиолог Анна Кореневич ранее говорила, что артериальное давление у человека может повышаться или падать в течение дня. Причин тому множество, включая эмоции, физическую активность и даже обилие еды.
По мнению врачей, давление необходимо измерять в состоянии покоя, только тогда показания тонометра будут точными. «Когда вы двигаетесь или испытываете эмоции, ваши показатели артериального давления будут выше».
- Хотите связаться со мной?
