- Здоровье
Если вы включили гнев в список нежелательных и бесполезных эмоций, то это напрасно, считают исследователи. Подавление зла не только вредит психике, но и мешает достижению поставленных целей.
Нам с детства говорили, что злиться и обижаться – это плохо. Ведь необходимо быть терпимым к другим, не выплескивать свои негативные эмоции, а держать их при себе. На сообщение такой подход — корней программай, говорят психологи. Во-первых, если ты злишься на человека, то нужно это показать, в этом нет ничего плохого. Зачем останавливать свои эмоции? Во-вторых, привычка держать все в себе превращается в аутоагрессию — вы тоже злитесь, но уже на себя.
Это также подтвердила группа студентов Техасского университета в США.
«Люди часто считают, что состояние счастья идеально, и большинство стремятся к постоянному душевному спокойствию. Но на самом деле гнев — это мощная мотивация для достижения ваших целей», — говорит ведущий автор исследования, доктор философии Хизер Ленч.
Каждая эмоция требует определенного «ответа». Например, грусть сигнализирует о том, что человеку нужна поддержка, а гнев – отличный способ психологической разрядки и «пинка» для преодоления препятствий.
Чтобы лучше понять роль гнева в достижении целей, исследователи провели серию экспериментов с участием более 1400 человек. В каждом эксперименте эксперты вызывали либо эмоциональную реакцию (например, гнев, радость или печаль), либо нейтральное эмоциональное состояние, а затем предлагали участникам сложное задание.
В одном из экспериментов участникам показывали различные изображения, вызывавшие определенную эмоциональную реакцию, а затем просили решить серию словесных головоломок. У другого волонтера нужно было сыграть в видеоигру, где лыжник преодолевал препятствия и набирал очки.
Во всех экспериментах гнев улучшал способность людей достигать своих целей по сравнению с нейтральным состоянием в различных сложных ситуациях. И результат был бы лучше, если бы в видеоигре очки увеличивались, а время ответа на вопрос в головоломках уменьшалось. Более того, некоторые участники были настолько разгневаны, что даже пытались схитрить, чтобы добиться лучшего результата.
Исследователи также проанализировали данные серии опросов, собранных во время президентских выборов в США в 2016 и 2020 годах. Перед голосованием людей просили оценить, насколько они разозлятся, если их любимый кандидат не победит.
Участники опроса, которые указали, что будут расстроены, если их кандидат не победит, с большей вероятностью будут защищать свою гражданскую позицию, чем те, кто был нейтральным, они могли просто проигнорировать выборы.
«Эти результаты показывают, что гнев увеличивает усилия по достижению желаемой цели, что часто приводит к большему успеху», — сказал доктор Ленч.
И чем сложнее цель, тем эффективнее, если человек злится — так увеличивается его вероятность достижения желаемой цели. Ученые уверены: негативные эмоции нельзя игнорировать, наоборот, они могут помочь преодолеть кризисную ситуацию.
Почему категорически нельзя копить злость
Нев и злость — это хороший индикатор достижения личных границ, проявления проводной точки зрения, несогласия с чемто, оставления себя. Часто даже самим себе мы не признаемся в том, что испытываем гнев или обиду, и копируем их годами. Если эмоции не проявляют себя, то впоследствии они могут проявиться в психосоматических заболеваниях и нервном истощении. Подробнее — ЗДЕСЬ.
- Хотите связаться со мной?
