Многие уверены, что простудных заболеваний летом практически не бывает, а о таких серьезных патологиях, как пневмония, и думать не стоит. Но на самом деле все обстоит иначе.
Летом заболеть еще легче, чем зимой или осенью. Почему вирусы и микробы так любят летнюю жару и как можно уберечься от болезни, рассказала доктору Петру эксперт Елена Питиримова, пульмонолог, аллерголог-иммунолог клиники СМ в Санкт-Петербурге.
Елена Питиримова
Пульмонология, иммунология, аллергология
Пульмонолог, аллерголог-иммунолог
Откуда берутся летние пневмонии
Воспалительный процесс, при котором поражается конкретный участок, доля или даже легкое, возможен в любое время года. Пневмония может возникнуть из-за попадания инфекционных агентов – вирусов или бактерий. В редких случаях возможно воспаление из-за неинфекционных факторов, например аллергенов.
Вопреки распространенному заблуждению, не все возбудители погибают при высоких температурах воздуха. Наоборот, некоторые респираторные вирусы активизируются именно на фоне тепла. Среди них энтеровирусы и некоторые варианты вируса парагриппа.
Опасность представляют и кондиционеры, которые активно эксплуатируются в жару. И не только когда дело доходит до переохлаждения. Конденсат, который сначала скапливается в кондиционере, а затем нагревается, является благодатной почвой для размножения болезнетворных бактерий, способных вызвать пневмонию.
Сниженный иммунитет после межсезонья
Летом респираторные инфекции чаще всего подхватывают те люди, которые уже перенесли вирусные заболевания в межсезонье. Их иммунитет не успевает прийти в норму, из-за этого организм более уязвим для повторного заражения.
Резкие перепады температур
В жару особенно хочется охладиться – выпить чего-нибудь холодненького, одеться после возвращения с пробочной улицы, принять ледяной душ. Глоток холодного лимонада или порция мороженого здоровому человеку не навредят, но при наличии проблем с иммунитетом могут вызвать переохлаждение. Резкая смена температуры снижает местный иммунитет на уровне дыхательных путей, что увеличивает риск попадания в организм вирусов и бактерий. Особенно это касается людей с хроническими ЛОР-заболеваниями и всех, кто часто страдает насморком или болью в горле.
Опасности в отпуске
Долгожданный отдых на море тоже может обернуться пневмонией. Слишком резкая смена климата или часовых поясов ослабляет защитные силы организма. В то же время в южных странах и регионах могут распространяться их патогенные микроорганизмы, не всегда известные человеку. Контакт с ними может вызвать непредсказуемую реакцию организма. Также можно заразиться во время длительных перелетов в самолетах или поездах.
Нельзя забывать о хронической герпесвирусной инфекции, которая обостряется только на фоне перепадов температуры. Часто именно на отдыхе на море появляется простуда на губах, хотя вроде бы ничего не предвещало беды. Об этом следует позаботиться заранее и провести курс противовирусного лечения перед отпуском.
не менее опасно возвращаться в привычные климатические условия, особенно если дома идет дождь и прохладно. Организм надо кардинально перестраивать, что тоже снижает иммунитет.
Трудности в лечении
Летом респираторные инфекции переносятся тяжелее, чем зимой. Жара нарушает естественную терморегуляцию человека, из-за чего организму становится труднее справляться с высокими температурами тела. В результате обычная ОРВИ может протекать тяжелее и с повышенным риском развития пневмонии и других осложнений.
Как не разболеться летом?
-
Не забывайте о личной гигиене: тщательно мойте фрукты и овощи, не забывайте регулярно мыть руки. Особенно, если вам предстоит дальняя поездка. В жаркую погоду, учитывая активность вирусов, шансы заразиться в вагоне поезда или аэропорту резко возрастают.
-
Поддерживать комфортную температуру в помещении – оптимально на уровне +21…+22 градуса. Если окна выходят на солнечную сторону, а дом быстро нагревается, попробуйте использовать плотные шторы, а окна открывать только вечером, когда на улице становится холодно. Это поможет поддерживать комфортный микроклимат и предотвратит размножение вирусов и бактерий в помещении.
-
Не увлекайтесь холодными напитками и льдом, особенно если у вас есть предрасположенность к ЛОР-заболеваниям.
-
Отдавайте предпочтение вентиляторам, а не кондиционеру, чтобы избежать резких перепадов температуры.
-
Заранее позаботьтесь о своем иммунитете. Необходимо укреплять иммунную систему в течение всего года. Для этого важно следить за питанием, регулярно заниматься спортом и чаще гулять на свежем воздухе.
- Хотите связаться со мной?
