Кишечник – орган человека, в котором обитает наибольшее количество микроорганизмов. Благодаря появлению современных методов диагностики ученые все больше узнают о микробиоме, его составе и роли в развитии заболеваний. Однако на эту тему создается слишком много мифов, особенно когда она зачастую искусственно культивируется производителями различных добавок.
Пора перестать верить ни в один из них, считает Марина Сабкина, главный специалист Центра молекулярной диагностики ЦМД ФБУ «ЦИЭИ Роспотребнадзора», ведущий консультант в области лабораторной медицины.
лекарство
Главный эксперт ЦМИ ЦМИ Роспотребнадзора Центр молекулярной диагностики ЦМД
Миф 1: термин «микрофлора»
распространено мнение, что общая масса микроорганизмов, живущих в нашем организме, может достигать 2 кг, а некоторые – 3 кг. Официальных источников этой информации нет. Однако, учитывая тот факт, что большая часть микробиома организма находится в кишечнике, общий вес всех кишечных микробов, да и всего организма, не может превышать 500 г, пишут ученые.
хотя масса всего содержимого толстой кишки составляет всего 450 г, есть данные, что масса микробиоты, вероятно, еще меньше.
Миф 3: микробиом передается по наследству от матери
Не совсем так. Абсолютно не существует таких вещей, как плохие бактерии или хорошие бактерии. На появление симптомов влияет сочетание различных факторов. Даже патогенные микроорганизмы не обязательно вызывают проблемы. Например, бактерия Clostridium Clostridium difficile может присутствовать бессимптомно, но может вызывать проблемы у пожилых людей, когда их иммунная система ослаблена после лечения антибиотиками. Существует также термин «антибиотико-ассоциированная диарея».
Следующий пример касается кишечной палочки. Сегодня мы знаем, что он существует в нашем организме и играет важную роль в нашем микробиоме. Раньше его считали абсолютно вредным возбудителем.
Миф 5: дисбактериоз — это заболевание
Непонятно, откуда взялось это заявление. Однако сегодняшние более современные и точные исследования показывают, что микробиом и количество клеток в организме человека примерно одинаковы, то есть в соотношении 1:1.
«Как видите, заблуждений много», — резюмирует Марина Сабкина. — Если вдуматься, то совершенно безразлично, равна ли общая масса бактерий 2 кг или 500 г, но каждый из нас должен помнить, какую важную и полезную роль играют микроорганизмы. Состояние нашей кишечной флоры зависит от нас, и мы можем обеспечить баланс кишечной флоры. Употребление не менее 400-500 г свежих овощей, фруктов и кисломолочных продуктов (квашеная капуста, йогурт, кефир и т д.) — первый и главный шаг к оздоровлению кишечника».
- Хотите связаться со мной?
