Седые волосы обычно ассоциируются со старостью, но иногда серебристые пряди в волосах могут появиться и в более молодом возрасте. Почему это происходит?
Седение происходит, когда волосяные фолликулы перестают вырабатывать меланин — пигмент, придающий волосам цвет. Этот процесс является естественной частью старения, но в некоторых случаях он начинается раньше, чем обычно. Почему так происходит, объясняет Александра Филева, врач и специалист лаборатории «Гемотест.
Александра Филева
лаборатория гемотест дерматовенеролога
Наследственность
Основная причина преждевременного поседения волос – генетическая предрасположенность. Ученые обнаружили, что ген IRF4 (фактор регулирования интерферона 4) играет важную роль в образовании седых волос. Он регулирует выработку и модификацию меланина, определяющего цвет кожи, волос и глаз. Определенные мутации или вариации этого гена могут привести к преждевременному отключению клеток, производящих меланин в волосяных фолликулах. В этом случае волосы теряют свой цвет. Если в вашей семье есть родственники с преждевременной сединой, то риск появления седины в молодом возрасте у вас достаточно высок.
Однако наследственность – не единственный фактор, влияющий на появление седых волос.
Стресс
Когда человек нервничает, вырабатывается гормон кортизол. Он может ускорить процесс старения волосяных фолликулов, нарушить цикл роста волос и привести к замедлению или остановке выработки меланина. Если в жизни сохраняется стресс и человек не знает, как эффективно с ним бороться (с помощью физических упражнений, дыхательной гимнастики, психотерапии), то риск появления седых волос возрастает.
Недостаток витаминов и микроэлементов
Диета оказывает большое влияние на здоровье волос, в том числе на цвет волос. Недостаток витаминов C, D3, B12, биотина, фолиевой кислоты, жирных кислот омега-3, железа, меди и цинка может привести к ухудшению здоровья волосяных фолликулов и снижению выработки меланина, что может привести к появлению седых волос.
Чтобы снизить риск, рекомендуется включать в свой рацион больше рыбы, молочных продуктов и яиц – в них содержится большое количество витамина В12.
-
Железо содержится в красном мясе, птице, рыбе, бобах, орехах и зеленых листовых овощах.
-
Медь содержится в орехах, семенах, морепродуктах, печени и цельнозерновых продуктах.
-
Цинк содержится в мясе и морепродуктах, тыквенных семечках и кешью.
В некоторых случаях могут потребоваться витаминные и минеральные добавки, если дефицит питательных веществ серьезен. Однако не рекомендуется назначать лечение самостоятельно: это должен делать врач на основании осмотра и результатов анализов. Это связано с тем, что избыточное количество определенных питательных веществ может привести к повреждению внутренних органов или дисбалансу витаминов и минералов.
«Например, повышенная концентрация железа может привести к гемохроматозу — заболеванию, при котором железо накапливается в организме и вызывает токсическое повреждение. Избыток цинка может препятствовать усвоению меди, что важно для здоровья нервной системы и выработки меди эритроцитов», — предупредил врач.
Курение
Токсины, попадающие в организм с табачным дымом, ухудшают кровоснабжение волосяных фолликулов, в результате чего они становятся менее эффективными в питании и, следовательно, снижают выработку меланина. Кроме того, курение усиливает окислительный стресс, который представляет собой дисбаланс между выработкой химически активных молекул (свободных радикалов) и способностью организма нейтрализовать их вредное воздействие. Свободные радикалы активно образуются в организме при курении, а также вследствие негативного воздействия окружающей среды: загрязненного воздуха, ультрафиолетовых лучей, продуктов питания, содержащих большое количество химических добавок и т д.
Свободные радикалы – это молекулы со свободными (неспаренными) электронами. В этом состоянии они нестабильны и для стабилизации им необходимо «украсть» электроны у других молекул. Многие клеточные структуры в организме могут стать жертвами свободных радикалов, включая ДНК, белки и липиды клеточных мембран. Атакуя их, они могут вызывать разрушение клеточных стенок, преждевременное старение тканей и способствовать развитию различных заболеваний, в том числе рака. Волосы не являются исключением.
«Свободные радикалы могут повредить меланоциты, а выработка меланина может снизиться или вообще прекратиться. Кроме того, окислительный стресс может повлиять на качество и структуру ваших волос, делая их более ломкими, тусклыми и тонкими», — объясняет врач.
Проблемы со щитовидкой
Дисфункция щитовидной железы также может вызвать преждевременное поседение волос. Гормоны, вырабатываемые этим органом, влияют на многие метаболические процессы, а также на рост и развитие клеток. Когда выработка гормонов недостаточна (гипотиреоз), метаболизм замедляется, что приводит к снижению выработки меланина. При этом ухудшается качество волос: они становятся тусклыми, ломкими и сухими. Гипертиреоз также может влиять на волосы, вызывая их истончение и ускоренное выпадение, иногда сопровождающееся изменениями пигментации.
- Хотите связаться со мной?
