Научно доказано, что некоторые травы усиливают кровообращение в головном мозге, повышают устойчивость к стрессу, повышают умственные способности, защищают от депрессии, забывчивости, болезни Альцгеймера и останавливают старение мозга! Мы расскажем вам о некоторых из них.
Гинкго билоба
Его целебные свойства использовались на протяжении сотен лет.
Он богат антиоксидантами, известными как терпеноиды, которые предотвращают повреждение органов и помогают здоровью сердца.
Он лечит плохое кровообращение и улучшает память, поэтому его также называют «травой для мозга».
Было научно доказано, что пациенты с деменцией могут получить ряд преимуществ от ежедневного приема гинкго билоба. Улучшает кровообращение и приток кислорода к мозгу.
Гинкго даже питает нервные клетки, пораженные слабоумием. Он производит те же эффекты, что и некоторые распространенные лекарства, используемые для предотвращения первых симптомов болезни Альцгеймера.
Розмарин — вечнозеленое растение с игольчатыми листьями и мелкими цветками пастельных тонов. Он использовался на протяжении веков из-за его мощного эффекта улучшения памяти.
Команда профессора Марка Мосса из Университета Нортумбрии провела эксперимент по изучению влияния масла розмарина на память и работу мозга.
Шестьдесят участников провели время в комнатах, наполненных запахом масла розмарина, и в двух других группах — запахом других масел. В течение определенного периода времени исследователи провели серию тестов, чтобы проверить их память.
Результаты показали, что у тех, кто подвергся воздействию аромата розмарина, наблюдалось значительное улучшение различных функций мозга из-за увеличения количества вещества, известного как 1,8-цинеол.
Розмарин эффективен в снижении стресса, предотвращении повреждения свободными радикалами, уменьшении воспалений и усилении содержания железа, кальция и витаминов группы В. Вы можете добавлять его в пищу, пить как чай и использовать в качестве масла.
Женьшень обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые улучшают настроение и стимулируют работу мозга. Азиатский вид женьшеня самый сильный и богатый лечебными компонентами.
Ежедневное употребление женьшеня в течение 3 месяцев при болезни Альцгеймера приводит к значительному улучшению когнитивных функций.
Мята перечная
Мята обеспечивает ряд преимуществ для здоровья, таких как улучшение дыхания, облегчение проблем с желудком и улучшение общего состояния здоровья.
Листья мяты можно жевать, употреблять в виде чая или добавлять в коктейли.
Доктор Брайан Рауденбуш из Университета иезуитов Уилинг провел исследование, которое показало влияние вдыхания аромата мяты на поддержку работы мозга и ускорение решения проблем, суждений и памяти.
Кроме того, мята снижает уровень беспокойства, успокаивает ум и снижает усталость. Рауденбуш утверждает, что при вдыхании аромата мяты повышается уровень кислорода в крови и нормализуется артериальное давление, тело и разум освежаются и пробуждаются.
Зеленый чай
Ни для кого не секрет, что зеленый чай веками помогал людям поддерживать работу мозга. Некоторые исследования показали, что зеленый чай может предотвратить болезнь Альцгеймера, защищая мозг от образования бета-амилоидных бляшек.
Флавоноид в зеленом чае под названием EGCG (эпигаллокатехин-3-галлат) может связываться с бета-амилоидными белками, предотвращая образование бляшек и, в конечном итоге, болезнь Альцгеймера.
Но помните, что вы всегда должны проконсультироваться с врачом перед использованием растительных добавок, так как они могут сильно взаимодействовать с некоторыми видами лекарств, а также влиять на давление и состояние других систем в вашем организме.
- Хотите связаться со мной?
