Диетолог рассказал нам о оздоровительном эффекте различных сухофруктов.
По мнению диетолога Татьяны Кузнецовой, употребление сухофруктов повышает защиту организма от многих заболеваний.
Курага сушеная. Диетолог Кузнецова отметила, что употребление кураги помогает предотвратить отеки, повышенное давление и другие патологии сердечно-сосудистой системы.
«Если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, вам следует включить в свой рацион курагу. Курага богата калием, который необходим для нормализации артериального давления и обеспечения правильной работы сердца».
Дополнительно диабетикам рекомендуется употреблять курагу. Он содержит хром, который активизирует углеводный обмен и снижает риск инсулинорезистентности.
чернослив. Кузнецова рассказала, что этот сухофрукт отличается очень высоким содержанием пищевых волокон, которые снижают уровень холестерина и других жиров в крови и очищают организм от потенциально токсичных компонентов, таких как соли тяжелых металлов. Она пояснила, что это поможет.
дата. Кузнецова говорит, что они богаты кремнием, который помогает предотвратить проблемы с суставами и артроз.
Изюм. Диетологи отметили, что употребление изюма помогает снять стресс. Такой эффект обеспечивается большим количеством магния, содержащегося в изюме.
«Изюм оказывает успокаивающее действие», — говорит Кузнецова.
Кроме того, изюм богат калием, который нормализует работу сердца.
Инжир-диетолог посоветовал употреблять этот сухофрукт, чтобы снизить риск развития анемии.
Иллюстрации к статьям: Яндекс.Изображения
.articleElement { border-top: Solid 1px #e5e5e5;border-bottom: Solid 1px #e5e5e5;padding: 12px 0;overflow: скрытый;позиция: относительная;фон: #fff;margin-top: -1px;
.articleElement:hover { оформление текста: подчеркивание;
.articleElement img { ширина: 100 пикселей; высота: 100 пикселей с плавающей запятой: слева; отступ справа: 14 пикселей;
.articleElement a { цвет: #222222;Оформление текста: нет;
.articleElement .title { line-height: 1.285rem;font-weight: 800;color: #000000;text-align: left;
.articleElement .metaElement {позиция: абсолютная; внизу: 12 пикселей; слева: 114 пикселей;
.meta-date { display: встроенный блок; размер шрифта: 0,8rem; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-date::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px без повтора по вертикали: ширина под текстом: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.meta-views {дисплей: встроенный блок; размер шрифта: 0,8 rem; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-views::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px без повтора; вертикальное выравнивание: ширина под текстом: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.meta-comments { display: встроенный блок; размер шрифта: 0,8rem, цвет: #999999;
} .meta-comments::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px без повтора; вертикальное выравнивание: ширина под текстом: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.xfolkentryDesc.elementInView {позиция: относительная z-индекс: 99;
.xfolkentryDesc.elementInView::before { позиция: фиксированная; } сверху: 0; слева: 0; ширина: 100vw; высота: 100%; фон: rgba (0, 0, 0, 0,6); содержимое: “”;
}
- Хотите связаться со мной?
