Почему руки и ноги постоянно холодные? Эндокринолог описал людей, которые чаще всего страдают от этой проблемы, и порекомендовал натуральные адаптогены, помогающие при простуде.
Если вам постоянно холодно, руки и ноги требуют теплых одеял и носков даже в теплое время года, это может быть симптомом заболевания или сбоя в работе эндокринной системы.
Врач рассказал, какие люди с каким характером чаще других болеют простудой, и посоветовал способы работы, чтобы вернуть ощущение тепла.
Зухра Павлова
Лекарство
Эндокринолог, доктор медицинских наук
Почему человек постоянно мерзнет
Серьезными заболеваниями, которые могут вызвать снижение морозостойкости, являются анемия и сердечно-сосудистые заболевания.
«Как врач-эндокринолог отмечу еще две причины: недостаточность подкожно-жирового слоя (чаще у астеников) и субклиническую надпочечниковую недостаточность (так называемая «слабость надпочечников», или утомление надпочечников), — рассказала врач Зухра Павлова в Ее блог: «Когда надпочечники неактивны, вырабатывается меньше кортизола, но больше адреналина и норадреналина».
Врач отмечает, что оценить уровень кортизола с помощью анализа крови невозможно. Он почти всегда нормальный. Но на самом деле тела может и не хватить.
Влияет и на характер
Если организм вырабатывает меньше кортизола, это сказывается не только на физиологии, но и на темпераменте, обращает внимание врач.
«Неподкупные, злые люди чаще страдают холодными руками и ногами, потому что избыток норадреналина приводит к спазмам периферических сосудов», — объясняет Зухра Павлова. Кстати, такие люди часто обладают лидерскими качествами, ведь противовесом кортизолу выступает другая мощная группа гормонов – андрогены. И это не только сила духа, но и сила интеллекта».
Что поможет, если мерзнут руки и ноги
Природные адаптогены, обладающие яркими укрепляющими свойствами, справятся с состоянием, когда постоянно мерзнут руки и ноги. Врач рекомендует принимать их утром.
-
Тонизирующие настойки из трав на выбор: лимонник китайский, элеутерококк. Принимать утром по инструкции.
-
Витамин С (500 мг в день на полный желудок). Злоупотреблять им не следует, поскольку избыток влияет на риск образования камней в почках.
-
В холодное время года не помешает курс поливитаминов.
-
Витамин D3 обязателен, но только после консультации с врачом.
«Принимать эти средства можно курсами или в периоды стресса, перепадов погоды, а также в сезон вирусов», — поясняет врач Зухра Павлова. — Можно начать с пары пунктов из этого списка. Они мягко улучшат синтез кортизола. И вы заметите, что стали менее холодными».
Врач отметил, что у этих адаптогенов есть еще один эффект: если вы будете их принимать, вы будете реже болеть простудными заболеваниями, ведь кортизол также является лидером иммунной системы.
- Хотите связаться со мной?
