Физическая активность – эффективный немедикаментозный метод лечения многих видов боли.
Новое исследование было сосредоточено на людях, перенесших рак. Они часто испытывают боль, и перед учеными стояла задача выяснить, может ли физическая активность уменьшить интенсивность боли. Было обнаружено, что физическая активность уменьшает боль как у перенесших рак, так и у здоровых людей.
Международная группа ученых проанализировала информацию от 51 439 взрослых, не болевших раком, и 10 651 взрослого, болевшего раком. Участников попросили оценить свою боль в среднем от 0 (нет боли) до 10 (самая сильная боль). Кроме того, участников также спрашивали об их физической активности, сообщает MedicaiXpress.
Анализ результатов показал, что значительная физическая активность была связана со снижением интенсивности боли не только у людей, у которых был диагностирован рак, но и у людей, у которых рак не был диагностирован. Степень ассоциации была одинаковой в обеих группах. Ученые полагают, что физические упражнения могут уменьшить боль, связанную с раком, и другие виды боли.
Среди участников, у которых в анамнезе был диагностирован рак, те, кто превысил рекомендации по физической активности, на 16% чаще сообщали о боли от умеренной до сильной, чем те, кто не соблюдал рекомендации.
Американские эксперты рекомендуют от 2 часов 30 минут до 5 часов умеренной физической активности в неделю или от 1 часа 15 минут до 2 часов 30 минут энергичной аэробной активности в неделю.
Иллюстрации к статьям: Яндекс.Изображения
.articleElement { border-top: Solid 1px #e5e5e5; border-bottom: Solid 1px #e5e5e5; отступ: 12px 0; переполнение: скрыто; положение: относительное; фон: #fff; маржа-top: -1px;
.articleElement:hover { оформление текста: подчеркивание;
.articleElement img {ширина: 100 пикселей; высота: 100 пикселей; float: слева; отступ справа: 14 пикселей;
.articleElement a {цвет: #222222;оформление текста: нет;
.articleElement .title { высота строки: 1.285rem; вес шрифта: 800; цвет: #000000; выравнивание текста: по левому краю;
.articleElement .metaElement {позиция: абсолютная; внизу: 12 пикселей; слева: 114 пикселей;
.meta-date { дисплей: встроенный блок; размер шрифта: 0,8 рем; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-date::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px без повтора; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей; высота: 14 пикселей; содержимое: «»; отображение: встроенный блок; поле справа: .3rem;
.meta-views {дисплей: встроенный блок; размер шрифта: 0,8 рем; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-views::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px без повторов; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей; высота: 14 пикселей; содержимое: «»; отображение: встроенный блок; поле справа: .3rem;
.meta-comments { display: встроенный блок, размер шрифта: 0,8 rem, цвет: #999999;
} .meta-comments::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px без повторов; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей; высота: 14 пикселей; содержимое: «»; отображение: встроенный блок; поле справа: .3rem;
.xfolkentryDesc.elementInView {позиция: относительная; z-индекс: 99;
.xfolkentryDesc.elementInView::before { позиция: фиксированная; } сверху: 0; слева: 0; ширина: 100vw; высота: 100%; фон: rgba(0, 0, 0, 0,6); содержимое: “”;
}
Будьте в курсе важных медицинских новостей, подписавшись на Telegram
- Хотите связаться со мной?
