Гастроэнтеролог Вялов назвал полезный для сосудов вариант бутерброда
Гастроэнтеролог Сергей Вялов: Бутерброды могут быть полезным перекусом.
Гастроэнтеролог Бялофф поделился мнением, что бутерброды прекрасно вписываются в здоровый рацион в качестве перекуса или даже варианта завтрака. При этом врачи посоветовали правильно их сконструировать, то есть подобрать компоненты. По мнению Сергея Вялова, хороший бутерброд включает в себя цельнозерновой хлеб, белковые ингредиенты, качественные жиры и клетчатку в виде овощей и зелени.
«Например, бутерброд с авокадо, помидорами и куриным филе», — предложил эксперт варианты полезных сэндвичей.
Вялов рассказал в Telegram, что организм получает из помидоров антиоксиданты, обладающие противовоспалительными свойствами, белок из курицы, необходимый для мышечной ткани, ненасыщенные жирные кислоты из авокадо, которые помогают снизить уровень холестерина в организме и снизить артериальное давление он принимал калий. Таким образом, бутерброды, приготовленные из этих продуктов, могут способствовать укреплению здоровья кровеносных сосудов и сердца.
Чего врачи категорически не рекомендуют для приготовления бутербродов, так это обработанные мясные продукты и готовые соусы типа майонеза и кетчупа.
Иллюстрации к статьям: Яндекс.Изображения
.articleElement { border-top: Solid 1px #e5e5e5; border-bottom: Solid 1px #e5e5e5; отступ: 12px 0; переполнение: скрыто; положение: относительное; фон: #fff; маржа-top: -1px;
.articleElement:hover { оформление текста: подчеркивание;
.articleElement img {ширина: 100 пикселей; высота: 100 пикселей; float: слева; отступ справа: 14 пикселей;
.articleElement a {цвет: #222222;оформление текста: нет;
.articleElement .title { высота строки: 1.285rem; вес шрифта: 800; цвет: #000000; выравнивание текста: по левому краю;
.articleElement .metaElement {позиция: абсолютная; внизу: 12 пикселей; слева: 114 пикселей;
.meta-date { дисплей: встроенный блок; размер шрифта: 0,8 рем; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-date::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px без повтора; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей; высота: 14 пикселей; содержимое: «»; отображение: встроенный блок; поле справа: .3rem;
.meta-views {дисплей: встроенный блок; размер шрифта: 0,8 рем; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-views::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px без повторов; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей; высота: 14 пикселей; содержимое: «»; отображение: встроенный блок; поле справа: .3rem;
.meta-comments { display: встроенный блок, размер шрифта: 0,8 rem, цвет: #999999;
} .meta-comments::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px без повторов; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей; высота: 14 пикселей; содержимое: «»; отображение: встроенный блок; поле справа: .3rem;
.xfolkentryDesc.elementInView {позиция: относительная; z-индекс: 99;
.xfolkentryDesc.elementInView::before { позиция: фиксированная; } сверху: 0; слева: 0; ширина: 100vw; высота: 100%; фон: rgba(0, 0, 0, 0,6); содержимое: “”;
}
https://www.medikforum.ru – Добавлено 2 дня назад пользователем validol в категорию Прочее
поделиться новостями
Гастроэнтеролог Вялов назвал вариант сэндвича, полезный для сосудов
#agMobile {margin-right:10px;}
Добавить комментарий
- Хотите связаться со мной?
