По мнению исследователей, генетика напрямую влияет на нехватку витаминов и их усвоение. Из-за этого некоторые витамины могут поступать в организм в достаточном количестве, но не достигать клеток.
Специалисты медико-генетического центра «Генотек» решили выяснить, каких витаминов не хватает россиянам из-за генетической предрасположенности. В свое исследование они включили 60 000 жителей в разных регионах страны — все это на основе обезличенных данных компании.
Вот и получилось, что россияне наиболее остро испытывают дефицит витамина D: примерно каждый пятый генетически предрасположен к низкому уровню «солнечного» витамина. Затем наступает дефицит витаминов:
-
В6;
-
B9 (фолиевая кислота);
-
Б12.
Как объясняют исследователи, даже небольшие изменения в генах, которые кодируют важные белки и усвоение витаминов, могут означать, что витамин в целом будет поступать в организм в достаточном количестве, но клетки в конечном итоге получат его слишком мало. И это отвечает за сбои в работе белков, которые превращают неактивную форму витамина в активную.
«Например, дефицит витамина D связан с тремя вариантами генов: DHCR7, GC и CYP2R1. У людей с неблагоприятными вариантами этих генов вероятность развития дефицита витамина D в 2-2,5 раза выше, чем у людей с благоприятными вариантами ответственный за дефицит витамина В9, а ген TTR — за дефицит витамина А. Когда вы знаете предрасположенность к дефициту того или иного витамина, вы можете скорректировать свой рацион», — добавляют генетики.
Специалисты напомнили, что помимо генетических особенностей на нехватку витаминов в человеке влияет множество других факторов. Среди них:
-
диета с низким содержанием питательных веществ;
-
заболевания желудочно-кишечного тракта;
-
диеты;
-
подчеркивать;
-
условия жизни;
-
климат.
- Хотите связаться со мной?
