По словам главного гериатра Москвы Надежды Луникиной, глобальных ограничений на употребление кофе пожилыми людьми не существует. Кроме того, им можно каждый день выпивать по 1-2 стакана этого ароматного напитка – это будет полезно. Как отметили в Telegram-канале столичного департамента здравоохранения, кофе улучшает когнитивные функции и помогает предотвратить рак. Особенно это важно для людей старших возрастных групп.
Как выяснили гериатры, после употребления кофе пожилые люди иногда могут испытывать такие эффекты, как тахикардия, беспокойство, мышечная дрожь и головокружение. Эта реакция чаще возникает у женщин. По мнению экспертов, это указывает на избыток кофеина. Если вы испытываете эти симптомы, вам следует уменьшить количество кофе в своем рационе.
Самый вредный способ заваривания кофе
Сегодня мало кто сомневается в пользе кофе, но врачи и ученые подчеркивают, что многое зависит от количества кофеина и добавок в напитке, таких как молоко и сливки, а также от способа заваривания.
Так, шведские ученые недавно провели 20-летний эксперимент с участием более 500 000 человек. А кофе, сваренный во френч-прессе или турецком методе, повышает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт.
Как объяснили исследователи, кофе содержит вещества, которые могут повысить уровень плохого холестерина. Кроме того, нефильтрованный кофе содержит в 30 раз больше этих веществ, чем фильтрованный. Есть еще одна интересная вещь. Автор исследования, профессор Дуг С. Теле из Гетеборгского университета, обнаружил, что люди, которые пили фильтрованный кофе, чувствовали себя немного лучше, чем те, кто его вообще не пил. Как отметили ученые, этот факт нельзя объяснить возрастом, полом или образом жизни. Добровольцы, выступающие против кофе, имели более высокий риск преждевременной смерти, чем любители кофе с фильтром.
- Хотите связаться со мной?
