Как ни странно, женщины обращаются к гинекологу с жалобами на боли в спине и шее. И на это есть все основания, считает Екатерина Волкова.
Из-за недостатка физической активности, сидячей работы, неудобной позы во время сна могут возникать боли в спине и шее. У некоторых людей они приходят и уходят в зависимости от ситуации.
Но бывают случаи, когда боль не проходит совсем или даже усиливается со временем. И здесь без помощи врача точно не обойтись.
Екатерина Волкова
Лекарство
Акушер-гинеколог
«Я не могу оставить без внимания ни одну вашу жалобу, когда вы приходите ко мне на консультацию и рассказываете обо всем, что вас беспокоит. А иногда оказывается, что и нетипичную проблему может решить гинеколог, — говорит Екатерина Волкова.
Боли в суставах, в спине, в шее, ограничение движений, ощущение, что ты «развалина» — все спадает в возрасте перименопаузы, так как именно в это время появляются изменения в организме.
Дискомфорт может быть связан с:
-
недостаток эстрогенов (женских половых гормонов). Это наша «старая знакомая» проблема, которая ухудшает состояние связочного аппарата, иссушает хрящи и межпозвонковые диски;
-
резистентность к инсулину и преддиабет (а у некоторых уже диагностирован диабет 2 типа). Это может негативно сказаться на питании хрящевой ткани;
-
низкая активность (нет времени, желания, боли в суставах). При малоподвижном образе жизни мышцы ослабевают, что приводит к недостаточному распределению нагрузки на позвонки и появлению болей;
-
лишний вес. Это дает большую нагрузку на позвоночник.
Как помочь себе? Первый и самый очевидный шаг – выяснить конкретную причину боли.
«Например, если это связано с климаксом, вам следует по возможности выбрать МГТ, фитоэстрогены вместе с вашим гинекологом. Также, вероятно, нужно решить проблему ожирения, снизить уровень инсулина и глюкозы, — говорит Екатерина Волкова.
Мы не должны забывать о бремени. Вместе с лечащим врачом вы должны подобрать адекватный вид физической активности, который вам нравится: ЛФК, функциональные тренировки, плавание.
Ваш специалист может назначить витамины и минералы по мере необходимости. Если врач сказал, что нужно принимать, то не поленитесь сходить в аптеку. Но ни в коем случае не назначайте себе биодобавки самостоятельно! Они могут только усугубить ситуацию.
- Хотите связаться со мной?
