Лето – пора солнца, отдыха и, конечно же, освежающих напитков. В жаркую погоду нам особенно хочется утолить жажду и насладиться вкусом газировки. Но есть проблема.
Не все летние напитки одинаково полезны для нашего здоровья, особенно для зубов. «Доктор Питер» беседует со стоматологом, чтобы узнать, как летние напитки влияют на здоровье зубов и как избежать проблем.
Кристина Маслова
Автор Стоматолог и терапевт в клинике Dental Delphi
Много сахара — много кариеса
Лето – это много безалкогольных напитков, лимонадов, газированных напитков, коктейлей с большим количеством сахара. И мы знаем, что сахар является основным субстратом для микроорганизмов, вызывающих кариес.
«Микроорганизмы превращают сахара в кислоты, что приводит к деминерализации зубной эмали, то есть потере твердых компонентов в эмали. В результате образуется кариес. Поэтому люди, пьющие сладкие напитки, подвергаются риску развития множественного кариеса», — говорит врач. Авторская стоматология рассказывает Кристина Маслова, терапевт-стоматолог клиники Дельфи.
Но летом опасны не только напитки, такие как подслащенные газированные напитки и сладкие соки.
Лилия Кузьменкова
Врач-стоматолог, доктор медицинских наук, врач высшей категории, член Европейской Коммунистической Ассоциации, основатель Центра инновационной стоматологии Regale
Опасные летние напитки
Лимонад и энергетические напитки. Если напитки содержат лимонную кислоту и другие кислоты (например, энергетические напитки), они могут оказывать эрозивное воздействие на зубную эмаль.
Холодный кофе и кофе с мороженым. Кофе содержит кислоту и дубильные вещества, которые могут окрасить зубы, а в мороженое добавлен сахар, который может увеличить риск разрушения зубов.
Ледяные напитки. Они могут стать причиной появления микротрещин в зубной эмали из-за резких перепадов температуры. Это приводит к тому, что зубы становятся более чувствительными и более склонными к образованию кариеса.
Алкоголь. Популярные летние освежающие коктейли с добавлением алкоголя, такие как мохито, космополиты и дайкири, часто содержат сахар и кислоту. Кроме того, алкоголь может вызвать сухость во рту, что снижает естественную защиту зубов от бактерий.
Как защитить зубы летом
Пейте больше воды. Он не только утоляет жажду, но также помогает смывать остатки пищи и сахара с зубов, а также способствует выработке слюны, которая защищает зубы от бактерий и предотвращает обезвоживание. Если вы не любите пить просто воду, в крайнем случае замените ее цукатами или несладким чаем.
Используйте меньше льда. Летние безалкогольные напитки и коктейли содержат много льда. Это вызывает резкие изменения температуры полости рта, что может привести к образованию микротрещин на зубах.
Долой краситель! Яркие пигменты, присутствующие в напитках, могут способствовать образованию зубного налета. Но это самое безобидное, что может случиться, поскольку правильная домашняя гигиена и посещение стоматолога могут помочь решить проблему.
Используйте соломинку. При употреблении сладких, кислых или холодных напитков старайтесь использовать соломинку. Это поможет минимизировать контакт напитка с зубами и снизить риск повреждения эмали.
Полоскать рот после еды и питья. Полощите рот водой после употребления сладких, кислых или холодных напитков. Это поможет удалить остатки сахара и кислоты с поверхности зубов.
Не забывайте о гигиене полости рта. Регулярная чистка зубов щеткой и нитью после каждого приема пищи поможет сохранить зубы здоровыми.
Избегайте холодных напитков. Будьте осторожны с ледяными напитками, чтобы избежать микротрещин на зубной эмали.
- Хотите связаться со мной?
