Современные мегаполисы сложны, с быстрым потоком информации и постоянным давлением. Быстрый темп жизни, свойственный большим городам, неизбежно повлияет на наше здоровье, особенно на сердечно-сосудистую систему.
Сердце, как главный источник энергии человеческого организма, испытывает колоссальную нагрузку, сталкиваясь с такими проблемами, как хронический стресс, недостаток сна, неправильное питание и отсутствие физических упражнений. Давайте подумаем, как особенности городской жизни — от ежедневных пробок до информационной перегрузки — влияют на состояние наших кровеносных сосудов. Ашот Григорян, эндоваскулярный хирург, детский эндоваскулярный хирург, доктор медицинских наук, заведующий отделением рентгенэндоваскулярных методов диагностики и лечения, нам поможет.
Ашот Григорян
Врач-эндоваскулярный хирург, детский эндоваскулярный хирург, кандидат медицинских наук, заведующий отделением рентгенэндоваскулярных методов диагностики и лечения
Как стресс влияет на работу сердца
Жизнь и работа в большом городе требуют соблюдения определенных правил. Многое нужно успеть сделать за короткое время: поток информации, непредвиденные ситуации — все это источники стресса.
Что такое стресс? Это выброс гормонов в ответ на негативные эмоции. Эти гормоны могут вызывать повышение уровня сахара в крови, артериального давления и частоты сердечных сокращений.
Это, в свою очередь, может спровоцировать сердечные заболевания, а в случае сильного стресса даже привести к сердечному приступу или инсульту. Конечно, этот трагический сценарий не постигнет вас за один эпизод стресса. Однако постоянные и повторяющиеся стрессовые ситуации, скорее всего, приведут к сердечному приступу или инсульту.
Ответ можно найти, углубившись в физиологические процессы, происходящие в организме под воздействием стресса. Мы все испытывали страх и все знаем, что сердце «бьется сильнее». Так вот, в этом и заключается роль тех гормонов, которые вырабатываются в ответ на стрессовые факторы.
Помимо учащенного сердцебиения, вырабатываемые при этом состоянии гормоны приводят также к повышению уровня сахара в крови. Это уже создает благоприятную среду для прогрессирования уже имеющихся атеросклеротических поражений сосудов, в том числе и в сердце.
Кроме того, учащенное сердцебиение может повредить поверхность атеросклеротических бляшек, в результате чего тромбоциты мигрируют в поврежденную область и закупоривают кровеносные сосуды, что является началом инфаркта миокарда.
В мозге — ситуация схожая
В случае сосудов мозга стрессоры вызывают секрецию гормонов, вызывающих тахикардию. Кровь течет быстрее по всем кровеносным сосудам, включая мозговые.
Если в мозговых кровеносных сосудах есть бляшки, ускоренный кровоток повредит бляшки, вызывая аналогичные закупорки кровеносных сосудов, что в свою очередь вызовет ишемический инсульт. Если в мозговых кровеносных сосудах нет бляшек, жизнь и работа в состоянии постоянного стресса приведут к высокому кровяному давлению.
Колебания артериального давления, отсутствие должного ухода за собой и своевременное обращение к специалисту могут способствовать развитию геморрагического инсульта.
Темп жизни и работа сосудов
Но даже если предположить, что жизнь и работа лишены стресса, ритм жизни все равно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. У вас одна за другой встречи, и нет времени на плотный обед. Перекусы приходятся кстати. Обычно эти перекусы богаты легкоусвояемыми углеводами и животными жирами. Такая пища создает прекрасные условия для прогрессирования атеросклероза, что в конечном итоге приводит к сужению просвета артерий, вызывая стенокардию, перемежающуюся хромоту и инсульт.
Мы даже не упомянули, что употребление этих продуктов — прямой путь к набору веса. А набор веса создает нагрузку на сердце, опорно-двигательный аппарат и другие органы и системы нашего тела.
Энергетики дополняют риски
Энергетические напитки и кофе помогают вам много успевать и оставаться в форме. Оба напитка потребляются в больших количествах каждый день. Кстати, оба могут вызывать различные нарушения сердечного ритма, некоторые из которых не причиняют никакого вреда, кроме дискомфорта, а другие могут быть опасны для жизни.
Кроме того, поскольку энергетические напитки могут вызывать учащение пульса, при злоупотреблении ими часто случаются инфаркты миокарда).
Вены тоже страдают
Сердечно-сосудистая система включает в себя не только сердце и артерии, но и вены. Работая в офисе, людям приходится долго сидеть за рабочим столом, чтобы вовремя завершить важные проекты. В то же время длительное сидение может привести к сдавливанию вен в области колена.
Кровоток в венах затрудняется, что приводит к образованию тромбов. Последствия образования тромбов могут варьироваться от отечности ног и боли до отрыва тромбов и миграции их в легочные артерии с непредсказуемыми последствиями. Поэтому важно заботиться о себе, работая и живя в большом городе.
- Хотите связаться со мной?
