Считается, что информация хранится в оперативной памяти от минут до дней, после чего либо стирается, либо переносится в долговременную память.
С нейрофизиологической точки зрения рабочая память функционирует, поддерживая активацию определенных нейронов мозга. Например, когда мы внимательно смотрим на что-то, слышим звук или пытаемся что-то понюхать.
Дарья Пойманова
разумный фитнес
Тренер по майндфитнесу и специалист по развитию мозга в BusinessMozg
«Когда мы смотрим на какой-либо объект, например на вазу, возбуждаются нейроны, связанные с нашими органами зрения. Благодаря их работе мы начинаем воспринимать отдельные характеристики объекта, такие как его цвет, форма и размер. Этот процесс также Задействуются и другие нейроны, отвечающие за высшие психические функции, такие как память, внимание и интеллект. Это помогает», — объясняет тренер по майнд-фитнесу Дарья Пойманова.
И чем тоньше и целенаправленнее возбуждение нервных клеток, тем больше нюансов сможет увидеть человек. Когда вы закрываете глаза или отводите взгляд, нейроны, которые раньше были активны, постепенно перестают работать.
«Похожий процесс происходит, когда мы воспринимаем информацию на слух или на запах. Оперативная память позволяет нам сохранять возбуждение нейронов как можно дольше», — добавляет Дарья Пойманова.
В этом видео специалист представил одно из упражнений для тренировки оперативной памяти.
К слову
- Хотите связаться со мной?
