Блог/Как найти друзей новичкам/взрослым
Некоторые люди редко взаимодействуют с другими, но иногда им хочется поделиться с кем-то своим опытом, идеями и интересами. Нам всем нужны друзья – общение с ними может снять стресс, помочь увидеть проблемы под другим углом и вызвать новые эмоции. Однако чем старше становится человек, тем труднее ему устанавливать новые социальные связи. Сегодня мы дадим несколько советов, как найти друзей, когда детство позади.
Нужны ли взрослым друзья и с чего начать их поиск
Возможно, вы замечали, что в детстве, стоит вам пойти во двор или в деревню на праздник, сразу же находилось с кем поиграть или обсудить с вами какие-то интересные вещи. Через совместную игру мы завязываем дружеские отношения, иногда очень крепкие. Однако взрослым уже нелегко найти друзей. Есть много факторов, которые мешают им это сделать. Среди них:
- Более развито, чем у детей, стремление соблюдать личные границы (свои и чужие);
- меньше времени на знакомство с новыми людьми;
- Изменения образа жизни и внешних обстоятельств часто приводят к нехватке энергии для установления и поддержания связей;
- Более критическая оценка других людей, чем в детстве, не позволяет включить в свой близкий круг всех, с кем приходится взаимодействовать;
- Внутренние переживания заставляют сомневаться в себе и мешают сделать первый шаг к знакомству.
Изменения в окружающей среде также играют важную роль. Дети почти всегда находятся со сверстниками – сначала в детском саду, а затем в школе. Там они взаимодействуют друг с другом и находят единомышленников. Свободного времени достаточно, чтобы поддерживать дружеские отношения. Когда я был студентом, все было так же, но после окончания школы сфера взаимодействия существенно сузилась до семейного и рабочего коллектива. Есть так много дел, и у меня нет времени часто встречаться или обмениваться письмами с друзьями. В результате взрослые дружеские отношения часто истощаются или даже распадаются, но новые дружеские отношения не формируются.
Однако, может быть, это нормальное явление? Когда у взрослого уже есть семья, зачем ему другие чужие люди? Да, некоторым людям комфортно общаться только с близкими родственниками, но это не для всех. Наличие друзей делает нашу жизнь интереснее и разнообразнее в любом возрасте. Поговорив с ними, вы сможете отдохнуть от повседневной рутины, снять стресс и получить поддержку, когда она вам понадобится. Даже необщительные люди иногда находят одного или двух человек, с которыми им приятно поговорить.
К сожалению, во взрослой жизни многие люди сталкиваются с тем, что им хотелось бы поговорить на разные темы, поделиться наболевшим, весело провести время, но рядом просто нет духовно близкого человека. Как найти друзей во взрослом возрасте? На первый взгляд эта задача может показаться сложной, но на самом деле она вполне выполнима.
Во-первых, прислушайтесь к себе. Легко ли вам общаться с другими? Возможно, именно плохие коммуникативные навыки удерживают вас от знакомства с новыми людьми. Их развитию часто препятствуют:
- отсутствие доверия;
- самоунижение;
- Эмпатия слабая.
Чтобы стать увереннее и лучше понимать собеседника, попробуйте изучить профессиональную литературу или обратитесь за помощью к психологу. После того как вы повысите свою самооценку и разовьете эмпатию, продолжайте работать над своими коммуникативными навыками. Например, в этом поможет овладение навыками светской беседы (умение вести короткие беседы на общие темы с разными людьми). Не стесняйтесь использовать его, например, при общении с продавцами или случайными попутчиками, и постепенно ваши разговорные навыки начнут улучшаться. Вы почувствуете себя смелее и готовы завести новых друзей.
Где найти друзей взрослому человеку
Чтобы ответить на этот вопрос, важно понять, чем именно вам интересно заниматься. Возможно, у вас есть хобби, за которым вам нравится проводить время, или вы интересуетесь книгами, сериалами, аниме или видеоиграми. Если у вас в настоящее время нет хобби или интереса, подумайте, хотите ли вы освоить новый бизнес, овладеть определенным навыком или познакомиться с конкретной работой. Попробуйте выбрать для себя любой вариант, который придет на ум. Как только вы определите области своих интересов, вам будет легче решить, где встретиться. Ведь самые прочные связи формируются именно в среде, где люди объединены общей целью. Существует множество типов таких сайтов – они зависят от выбранного вами вида деятельности. Условно можно выделить две группы: реальные (офлайн) и виртуальные (в Интернете). Давайте сначала перечислим характеристики офлайн-пространств и мероприятий:
- группа по интересам. Например, это могут быть литературные или киноклубы, где люди собираются, чтобы обсудить прочитанные книги или просмотренные фильмы. Это объединение часто создается на базе антикафе и различных креативных пространств. Не бойтесь чувствовать себя неловко или скучно. Внимательно слушайте, что говорят другие, и высказывайте свое мнение по теме — прежде чем вы это заметите, вы втянетесь в дискуссию и станете одним из своих.
- Курсы, учебные группы, тренировки и спортивные тренировки. Подумайте о том, чему вы хотите научиться. Вариантов много – водить машину, говорить на иностранном языке, рисовать или танцевать танго. А может быть, вы всегда хотели заниматься спортом и пришло время найти зал для регулярных тренировок. Во время учебы вы будете контактировать с преподавателями (тренерами) и другими студентами. Возможно, с некоторыми из них вы сможете подружиться.
- различные виды деятельности. Сюда входят выставки, концерты, фестивали, мастер-классы, публичные лекции, игровые библиотеки, викторины. Особенно подходят для знакомства те, с кем участникам необходимо взаимодействовать напрямую – обсуждая ответы на вопросы, играя в настольные игры и выполняя определенные задания.
- Волонтерские проекты. Присоединившись к одному из них, вы не только найдете новых друзей, но и сделаете что-то полезное для других людей. Волонтеры и люди, которым вы помогаете, могут стать вашими друзьями.
- Коворкинг пространство. Это название места, куда вы можете принести свой ноутбук на работу. Если вы удаленный работник или фрилансер, поход в коворкинг поможет вам сменить обстановку и познакомиться с людьми из других отраслей, которым также не хватает общения из-за характера их работы.
- Туристические путешествия и походы. Часто для таких занятий формируются группы. Скорее всего, вы хотите поделиться с кем-то впечатлениями от экскурсий, посещения красивых мест или ночевок в горах.
В современном мире взрослые тоже ищут друзей в виртуальных пространствах, но общение с ними зачастую происходит оффлайн. В результате вы сможете встретить единомышленников:
- На фокус-группе или форуме. Сейчас во всех социальных сетях существует множество сообществ, посвященных различным хобби. Вы можете найти место, где захотите пообщаться с участниками, поделиться опытом и точками зрения, а также узнать что-то новое.
- О приложениях для знакомств. Конечно, обычно ищут пары, а не друзей, но есть и сервисы, созданные специально для поиска единомышленников или просто людей, с которыми хочется пообщаться.
- В онлайн-играх. Это могут быть масштабные исследовательские MMO, такие как World of Warcraft, разговорные шутеры, такие как Overwatch, или игры по коллекционированию персонажей, такие как Genshin Impact. У них есть свои чаты для общения с другими игроками, а также они формируют сообщества в социальных сетях, участники которых, как правило, готовы общаться.
Конечно, это не все варианты мест, где люди могут познакомиться с новыми людьми. Иногда, прогуливаясь по улице или заходя в магазин, вы можете встретить человека, который станет вашим другом. Кроме того, дружба может начаться с людей, которых вы регулярно видите, но еще не включены в ваш круг общения. Например, с коллегами или одноклассниками. Если вам нравится один из них, не бойтесь сделать первый шаг и о чем-то поговорить. Разговор, скорее всего, будет благоприятным и станет началом дружбы.
Кроме того, появляются новые формы деятельности, которые облегчают поиск друзей даже социально неуклюжим людям. Например, в некоторых городах есть встречи-«колыбели», где можно обнять других участников, рассказать о своих эмоциях и чувствах, получить поддержку. Обычно они проходят в теплой и комфортной обстановке, а участники и спикеры максимально дружелюбны. В такой безопасной атмосфере легче открыться и завести новых друзей, чем в повседневной жизни.
Как вести себя при знакомстве
Самое главное – сделать первый шаг, который зачастую бывает самым трудным. Это неудивительно, ведь мы беспокоимся, что человек, с которым мы хотим встретиться, откажется от общения или что мы ему не понравимся. В такие моменты стоит задать себе вопрос: «Что будет, если меня отвергнут? Смогу ли я после этого справиться со своими чувствами? Если вы чувствуете, что отказ не вызовет сильную боль, постарайтесь подойти первым». Заинтересованные вами люди. Вы можете начать разговор с общей темы (например, погода) или темы, которая вас связывает в данный момент (вопросы работы, содержание лекций, впечатления от концертов или выставок и т д.). Во время разговора старайтесь придерживаться темы следующее правило:
- Будьте вежливы и уважайте личные границы собеседника;
- Внимательно слушайте, что вам говорят, и не стесняйтесь задавать вопросы, если собеседник не против;
- Отслеживайте ход разговора: если вам не интересно (собеседник отвечает односложно и не развивает поднятую тему), лучше закончить разговор;
- Старайтесь говорить не только о себе – чрезмерный нарциссизм отвратителен;
- Не навязывайте собеседнику свои взгляды;
- Не пытайтесь выглядеть лучше, чем вы есть на самом деле;
- Старайтесь быть открытыми новому и не судите собеседника по его вкусу;
- При общении старайтесь отказаться от предвзятости и не делайте выводов на основе первого впечатления;
- Контактную информацию лучше всего спрашивать в конце разговора, так как собеседник может быть не готов предоставить контактную информацию в начале.
Не расстраивайтесь, если общение ограничится краткими формальными разговорами. Вы по-прежнему приобретаете опыт общения, который пригодится при знакомстве с новыми людьми. Даже если люди, которых вы встретите, не станут вашими близкими друзьями, общение с ними все равно может быть приятным и полезным.
Заключение
Друзья нужны человеку в любом возрасте – общение с ними поможет справиться с трудностями, развить полезные качества и интересно провести время. Иногда, когда вы заводите новое хобби, кажется, что ваш круг знакомств естественным образом расширяется. Медитация — это занятие, которое позволяет узнать что-то новое и завести друзей. Освоить их вам поможет приложение «Просто» — оно содержит более 200 практик, разработанных опытными специалистами. За пользование услугой в течение первых 7 дней плата не взимается.
- Хотите связаться со мной?
