А вы любите поспать в выходные до обеда.
Опираясь на свой опыт превращения из совы в жаворонку, Икэда Тиэ написала книгу «Час тво его рассвета», вышедшую в издательстве «МИФ», в сторону и превратилась в человека, которым вы давно стали.
Источник:
Издательство МиФ
Для того чтобы рано проснуться, важно рано лечь спать и хорошо выспаться.
Часто бывает, что все идет не по плану: появление сверхурочной работы или непредвиденный поход в бар с коллегами.
Тактика вех
Веха — это ограничение времени.
Тактика переключения сна
Подготовьте средства защиты, чтобы спокойно заснуть в приятной, расслабляющей или бстановляющей форме лица с подогном С ней я чувствую себя превосходно и могу мгновенно заснуть.
Стратегия походов в бар
в баре: если вы закончите во время я, хотите выбрать блюда из комплексного меню.
Используйте утро выходных дней
- Хотите связаться со мной?
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
