Какие продукты замедляют старение?
Это не сказки, а результаты научных исследований. Пища, богатая антиоксидантами, действительно омолаживает все системы организма.
1. Чернослив — мощнейший антиоксидант. 3-4 ягоды в день – и ваш организм будет оснащен серьезной защитой от старения;
2. Изюм. Необходимо съесть не менее 2 столовых ложек;
3. Капуста, сырая или квашеная, поможет выглядеть моложе;
4. Зеленый чай – давно известен своей способностью улучшать обмен веществ;
5. Свекла – улучшит состав крови;
6. Апельсин – поставщик витамина С;
7. Красный виноград – известен своими антиоксидантными свойствами;
8. Паприка. В нем немного меньше витамина С, чем в апельсинах, но его достаточно, чтобы перец попал в этот список;
9. Пшенная – пшенную кашу необходимо есть не менее двух-трех раз в неделю.
