Состояние ваших кровеносных сосудов может фактически определить продолжительность вашей жизни. Поэтому имеет смысл позаботиться о своем здоровье заранее.
Длина кровеносных сосудов человека составляет около 96 000 километров. Это примерно в 2,4 раза больше длины экватора Земли. Здоровье этой сложной и удивительной системы определяет продолжительность нашей жизни и то, как мы себя чувствуем.
От артерий до капилляров — каждый кровеносный сосуд снабжает организм кислородом и питательными веществами. Любое нарушение может иметь болезненные последствия для вашего здоровья.
Врач-кардиолог Евгения Богаевская рассказывает, как защитить сердечно-сосудистую систему и поддерживать ее эффективную работу.
Евгения Богаевская
Врач-кардиолог, Медицинский центр УНКП-Мед, Санкт-Петербург
Как растут сосуды
Ишемия миокарда — наиболее распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. Это происходит из-за плохого кровотока, что приводит к недостаточному снабжению тканей сердца кислородом. Поэтому поддержание здоровья кровеносных сосудов, переносящих необходимые сердцу питательные вещества, является первоочередной задачей.
Основными причинами ломкости кровеносных сосудов являются неправильное питание, малоподвижный образ жизни и вредные привычки.
Если определенные кровеносные сосуды повреждены и не могут функционировать так, как раньше, то важна стимуляция ангиогенеза (процесса образования новых кровеносных сосудов в органах и тканях.
Новые капилляры развиваются из мелких кровеносных сосудов за счет пролиферации и перемещения клеточных структур.
-
Первоначально формируются преимущественно сосуды с высокой проницаемостью, которая со временем постепенно стабилизируется.
-
На следующем этапе кровеносные сосуды становятся «зрелыми» за счет участия перикапиллярных клеток и гладкомышечных клеток.
-
Так формируется многогранная сосудистая сеть, которая обеспечивает необходимое кровоснабжение и поддерживает жизнеспособность тканей
Однако ресурсы нашего организма не всегда способны в полной мере удовлетворить потребности ангиогенеза. Давайте подумаем, как в этом случае помочь кровеносным сосудам расти быстрее.
3 способа активировать рост сосудов
Аэробика
Самый простой и легкий способ ускорить рост кровеносных сосудов — аэробные упражнения. У людей среднего возраста, ведущих малоподвижный образ жизни, физические упражнения особенно хорошо влияют на ангиогенез.
Исследования показали, что интенсивные физические упражнения увеличивают ангиогенные факторы. Причины этого следующие:
-
Во-первых, тренировки помогают эндотелиальным клеткам-предшественникам лучше функционировать, что важно для здоровья сосудов;
-
Во-вторых, аэробные нагрузки на левый желудочек сердца увеличивают экспрессию ангиогенных белков. Следовательно, улучшается и состояние эндотелия.
Кстати, поэтому физические упражнения полезны не только для сосудистой системы. Они также могут замедлить старение мозга.
Физические упражнения являются эффективным и легкодоступным методом воздействия на ангиогенез с доказанным клиническим эффектом. Однако отсутствие физической активности нельзя считать единственным фактором риска заболеваний сердца и сосудов. К сожалению, верно и обратное: физическая активность не является панацеей от всех проблем со здоровьем.
Однако следует помнить, что люди, ведущие пассивный образ жизни, являются группой с наибольшим числом сердечно-сосудистых заболеваний.
Важно!
К сожалению, люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями часто испытывают трудности с физической активностью и не могут регулярно заниматься спортом. Однако для этой группы людей добавление как можно большего количества физической активности в жизнь имеет решающее значение для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Ударно-волновая терапия сердца (УВТС)
Это неинвазивный метод лечения, способствующий развитию новых кровеносных сосудов в участках ишемизированного миокарда. Врачи прибегают к нему, когда традиционные методы неэффективны.
Во время операции низкоэнергетические ударные волны воздействуют на некротизированную зону, улучшая кровообращение и обмен веществ. Ультразвуковые сканеры помогают направлять волны, обеспечивая точность и контроль на линии.
После тысяч инсультов пациенты сообщали о значительных улучшениях. Симптомы стенокардии облегчаются, улучшается обмен веществ и работа сердца.
Процедура безболезненна и безопасна и не требует анестезии. Программа UBTS обычно состоит из 9–12 семестров, но иногда может быть продлена до 18 семестров. Если необходимо повторное прохождение курса, интервал между курсами обычно составляет около 6–12 месяцев.
Ультразвуковую терапию обычно рекомендуют пациентам, которые по какой-либо причине не могут получать традиционное лечение ишемической болезни сердца, симптомов стабильной стенокардии, сердечного синдрома X и обратимой ишемии миокарда. Такой подход не решит проблемы с сердечно-сосудистой системой, но значительно уменьшит симптомы заболевания.
Усиленная наружная контрпульсация (УНКП)
Инновационный подход к росту кровеносных сосудов у пациентов с ишемической болезнью сердца.
УНКП — это процедура, при которой используется внешнее устройство для сжатия конечностей пациента с целью улучшения кровообращения. Многие исследователи заметили, что в результате стимуляции этого процесса повышается уровень белка VEGF (фактор роста сосудов) и его рецепторов. Это помогает организму формировать новые кровеносные сосуды и укреплять коллатеральные сосуды. В результате улучшается кровоснабжение и человек чувствует себя лучше.
Ученые обнаружили, что из-за UCP у людей увеличивается количество клеток CD34+/CD133+. Эти маркеры идентифицируют стволовые клетки, которые могут делиться и превращаться в различные типы клеток, включая эндотелиальные клетки, выстилающие кровеносные сосуды.
Когда у человека увеличивается количество CD34+/CD133+, это может указывать на повышенную регенеративную способность организма. Это означало, что его кровеносные сосуды росли быстрее и работали эффективнее, а симптомы ишемической болезни сердца облегчались.
В результате пациент смог дольше заниматься спортом и реже страдал стенокардией, а значит, и болями в груди. Даже пациенты с ишемической болезнью сердца и хронической сердечной недостаточностью чувствуют себя лучше после прохождения лечения по методу UNKPA.
UNCP назначается на основании симптомов; В большинстве случаев проводится 1-2 курса в год, каждый курс состоит из 35 шагов.
Важно!
Сердечно-сосудистые заболевания сегодня диагностируются все чаще. К счастью, медицина не стоит на месте. Новые технологии позволяют нам не только минимизировать последствия болезней, но и предотвращать их.
Своевременная забота о себе и своем сердце, регулярные проверки здоровья под наблюдением специалиста, правильное питание, отказ от вредных привычек и физические упражнения — залог долголетия.
- Хотите связаться со мной?
