Если ваши ноги или руки иногда сводит в болезненном спазме, это очень неприятное ощущение. Почему регулярно возникают мышечные судороги, какие лекарства их провоцируют, симптомом каких заболеваний они могут быть и как помочь себе в такой ситуации? Невролог заведует.
Термин «судорога» часто используется людьми для обозначения резкого, болезненного и непроизвольного сокращения отдельных мышечных волокон. Но если быть точным с медицинской точки зрения, это на самом деле мышечный спазм. Иногда он может появиться практически у каждого из нас на руках или ногах, и даже в ягодицах и животе – во время сна или после тяжелых физических нагрузок, при занятиях спортом и даже в состоянии покоя.
Почему возникают эти спазмы и насколько они опасны для нас? Об этом доктору Петру рассказал врач-невролог Центра молекулярной диагностики ЦМД Перово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
Алексей Шибалев
Неврология
Врач-невролог Центра молекулярной диагностики ЦМД Перово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, кандидат медицинских наук
Если судороги частые, важно выяснить причины
«Часто мы даже не можем понять, почему у нас возникают мышечные спазмы в той или иной части тела. Но если это происходит часто, особенно в одном и том же месте, всегда нужно обращаться к врачу, если это нормально, — советует невролог Алексей Шибалев. — Мышечные спазмы могут быть как просто физиологической реакцией на внешние раздражители, так и одним из симптомов достаточно серьезных заболеваний. Одни патологии легко поддаются коррекции, другие требуют постоянного внимания и терапии».
Чаще всего сводит икры
«Обычно люди жалуются на спазмы в икроножных мышцах, реже в бедренных или ягодичных мышцах, в области стоп и рук. Бывают даже спазмы в мышцах лица, шеи и гортани», — поясняет невролог.
Судороги ощущаются как непроизвольные болезненные сокращения мышц приступообразного характера (возникают внезапно и стихают), длящиеся от нескольких секунд до нескольких часов.
Считается, что каждый человек хотя бы раз сталкивался с кратковременными мышечными спазмами после интенсивных физических нагрузок, обильным потоотделением, перегреванием или, наоборот, внезапным охлаждением, неудобным положением во сне или в процессе засыпания в рамках парасомнии (особая явление, связанное с переходом головного мозга в стадию сна).
Кто в группе риска
-
Спортсмены. Мышечные судороги во время занятий спортом обычно вызваны необычной или чрезмерной нагрузкой на мышцы, чрезмерным потоотделением, потерей кальция, магния и калия.
-
Беременная. В организме будущей мамы происходят изменения, которые приводят к нехватке кальция и магния.
-
Старые люди. У них часто наблюдается снижение кровоснабжения мышц, что приводит к спазмам (например, перемежающаяся хромота).
-
Дети до трех лет. У малышей судороги часто возникают при повышении температуры тела в результате острой инфекции.
-
Злоупотребление кофе и алкоголем.
«Мышечные судороги у относительно здоровых людей также может спровоцировать чрезмерное употребление алкоголя, кофеина, никотина», — предупреждает невролог Алексей Шибалев.
-
Принимает различные лекарства.
«Судороги мышц могут спровоцировать некоторые препараты: бета-адреноблокаторы, диуретики, статины, кортикостероиды, нифедипин, циметидин, прозерин, иммунодепрессанты, оральные контрацептивы, некоторые препараты для лечения паркинсонизма, остеопороза, болезни Альцгеймера. Поэтому перед приемом препаратов следует важно изучить инструкцию и учесть возможные побочные эффекты», — говорит врач.
Какие болезни могут проявляться судорогами в мышцах
«Спектр заболеваний, которые могут сопровождаться мышечными судорогами, весьма внушителен, — говорит специалист. «Среди них спазмы провоцируют острые инфекции, цирроз печени, хроническая почечная недостаточность, атеросклероз сосудов ног, варикозное расширение вен, снижение функции паращитовидных желез, сахарный диабет, анемия, эпилепсия и так далее».
Наиболее драматичны судороги при столбняке.
«Они чрезвычайно длительны и болезненны, плохо купируются, провоцируются даже легким прикосновением, едва заметным шумом и приносят невыносимые страдания. Столбняк обязательно закончится мучительной смертью, поэтому прививка от него обязательна», — предупреждает невролог.
Чего не хватает в организме
«Судороги в мышцах могут быть вызваны и нарушением обмена кальция, магния, калия, — говорит Алексей Шибалев. — Кроме того, вполне вероятно, что они спровоцированы недостатком витамина D и группы B.
Судороги в ногах — лечение
Мышечные судороги у здорового человека, возникающие изредка, не должны настораживать. Они проходят сами по себе без лечения. Хорошо помогают лечебная гимнастика для мышц, восполнение авитаминоза, устранение электролитного дисбаланса.
«Оказание первой помощи зависит от конкретной локализации боли, — говорит Алексей Шибалев. — Если есть судороги в ногах и руках, вы можете аккуратно растереть место судороги или помассировать, чтобы усилить кровоток и восстановить нормальное кровообращение. Если это ваша спина, лягте и постарайтесь расслабиться. Но если это спазмы желудка или речь идет о будущей маме, следует обратиться к врачу.
При регулярном появлении и нарастании болезненных мышечных спазмов в первую очередь необходимо выявить и устранить их причину. Для этого необходимо сначала обратиться к терапевту или терапевту и составить алгоритм обследования.
- Хотите связаться со мной?
