Редко владельцам удается выгнать своих любимых питомцев из постели или даже из спальни. В последние годы был опубликован ряд исследований, объясняющих, почему полезно спать с собакой или кошкой. Например, считается, что они обеспечивают комфорт и безопасность, снижают стресс, нормализуют кровяное давление и укрепляют иммунную систему.
Но новые данные исследователей из Тринити-колледжа в Коннектикуте показывают, что наличие собаки в вашей комнате может негативно повлиять на качество вашего сна. Чтобы прийти к такому выводу, они опросили более 15 000 владельцев домашних животных. Вопросы задавались конкретно о качестве сна и о том, где спят домашние животные.
На основе ответов участники опроса были разделены на две группы. У одной группы домашние животные находились в постели или комнате по ночам, а у второй группы не было домашних животных в спальнях. Оказалось, что участники первой группы плохо спали и чаще жаловались на бессонницу.
Поэтому ученые решили разделить первую группу участников на «людей-кошек» и «людей-собак». Они обнаружили, что только собаки, которые делили спальню с другими собаками любой породы, имели худшее качество сна. Кошки никак не повлияли на сон своих хозяев.
«Эффект был более выражен, когда присутствовало несколько домашних животных», — подчеркнули исследователи.
Конечно, результаты были переданы участникам исследования. И они сами были очень удивлены, так как не осознавали, что собака тревожит их сон. 93% опрошенных заявили, что наличие домашнего животного рядом их просто успокаивает и успокаивает.
«Собаки на самом деле спят очень беспокойно», — говорит автор исследования Брайан Чин, доцент кафедры психологии. «Во время сна они могут ходить или вертеться по кровати, будя своих хозяев».
Если вы не готовы отправить питомца в коридор, психологи советуют всегда соблюдать три важных пункта:
-
Регулярно стирайте постельное белье.
-
Спите в кровати, достаточно широкой для вашего питомца.
-
Приучите собаку к вашему графику сна.
- Хотите связаться со мной?
