Каковы признаки того, что организм находится в состоянии стресса и в результате в нем слишком много определенного гормона кортизола? Врачи объяснят, чем грозит повышение его уровня.
Кортизол является одним из наиболее важных гормонов организма и оказывает большое и глубокое влияние на общее состояние здоровья, ускоряя обмен веществ, изменяя уровень артериального давления и регулируя воспаление в тканях.
Это необходимо для того, чтобы ваше тело хорошо функционировало, но если у вас его слишком много, надпочечники будут постоянно выталкивать его в кровоток, что может вызвать серьезные проблемы. Поэтому важно знать, почему уровень кортизола начинает повышаться и что с этим делать.
Екатерина Демьяновская
Врач-невролог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии, эксперт Института Гемотест
Поддержит организм при стрессе
Кортизол – это гормон, синтезируемый в надпочечниках. Прежде всего, он использует глюкозу для удовлетворения энергетических потребностей мозга, участвует в обмене веществ, а в нормальных концентрациях укрепляет иммунитет и поддерживает артериальное давление. Однако основная роль кортизола — отражать состояния бодрствования и сна.
В течение дня уровень гормонов в крови меняется, достигая максимума после пробуждения и снижаясь к вечеру. В то же время повышается уровень другого гормона — мелатонина, также известного как гормон сна.
Кортизол поддерживает организм в стрессовых ситуациях. В ситуациях повышенной физической активности или умственного напряжения в кровь выбрасывается большое количество кортизола. В результате организм переходит в режим полной боевой готовности, повышается давление и учащается пульс. Поэтому мозг начинает увеличивать количество кислорода и различных питательных веществ, необходимых ему, чтобы справиться со стрессом.
Как понять, что кортизола много
Когда уровень кортизола постоянно повышен, основными симптомами являются:
-
повышенное артериальное давление;
-
снижение плотности костной ткани (что приводит к риску переломов);
-
Синяки и растяжки на коже;
-
жировые отложения на лице и животе;
-
Резкая смена настроения от чрезмерной тревожности до апатии;
-
У женщин это может нарушить менструальный цикл.
«Такие тревожные симптомы могут быть признаком опухолей надпочечников, гипертиреоза (недостаточной функции щитовидной железы, вырабатывающей слишком много гормонов), депрессии, стресса и т д.», — говорит Екатерина Демьяновская.
После употребления большого количества кофе или слишком большой физической активности может наблюдаться повышение уровня кортизола. Организм распознает такие состояния как стресс.
Последствия высокого кортизола
Если игнорировать симптомы и не обращаться за медицинской помощью, длительное повышение уровня гормона неизбежно может привести к тяжелым последствиям. К ним относятся низкое половое влечение, бесплодие, ожирение и диабет.
«Обратите внимание, что, к сожалению, ситуации с повышенным уровнем кортизола очень распространены. Поэтому анонимные результаты исследований, проведенных в нашей лаборатории после 1 января 2023 года. Доктор продолжил, у 3,3% обследованных уровень кортизола был ниже нормы, а у 12,5%. «Уровни кортизола часто превышают норму у 25% беременных женщин и 10% детей и подростков в возрасте до 17 лет».
Если мало — тоже плохо
Такие признаки, как постоянная усталость, необъяснимая потеря веса и гипогликемия (низкий уровень сахара в крови), могут указывать на низкий уровень кортизола. Низкий уровень гормонов может указывать на недостаточность надпочечников. В этом случае органы не могут синтезировать необходимое количество кортизола.
«Даже если лабораторные анализы выявляют отклонения от нормальных значений кортизола, если у человека нет серьезных заболеваний, надпочечники, скорее всего, способны самостоятельно регулировать необходимый уровень этого вещества», — поясняет Екатерина Демьяновская. — Помочь им помогает ведение здорового образа жизни. Больше двигайтесь, проводите время на свежем воздухе, соблюдайте режим сна и по возможности избегайте напряженных физических нагрузок и нервных потрясений. Также очень важно отказаться от курения и употребления алкоголя. Вредные привычки ослабляют здоровье и негативно влияют на уровень гормонов».
- Хотите связаться со мной?
