»Грубый, скрипучий, дребезжащий звук» — так обычно описывают в книгах голоса пожилых людей. Голоса меняются с годами. Но у кого-то меньше, у кого-то больше. Мой врач, голосовой врач, который занимается лечением голосовых нарушений, рассказал мне, как остановить этот процесс.
Олег Елисеев
По словам Олега Елисеева, недосыпание и постоянные стрессы снижают тонус голосовых связок.
«Чтобы поддерживать голосовые связки в хорошем состоянии, мы рекомендуем высыпаться, поддерживать хороший распорядок дня и бдительность», — говорит врач.
Следите за здоровьем
Заболевания полости рта и глотки, заболевания легких, неврологические патологии, эндокринные расстройства и даже проблемы с желудочно-кишечным трактом – все это может оказать негативное влияние на наш голос.
«Для сохранения голосовой функции важно лечить распространенные соматические патологии», — подчеркивает Олег Ересеев.
Врачи предупреждают: если изменения голоса сохраняются более двух недель, следует обратиться к отоларингологу.
Не молчите
С возрастом люди говорят все меньше и меньше. После выхода на пенсию у каждого свои заботы: отсутствие возможности общаться с коллегами, взросление детей, меньше возможностей встречаться с друзьями. Однако врачи предупреждают, что «пожилые пациенты никогда не смогут молчать». Мышцы должны работать.
«Людям, которым не с кем поговорить, я рекомендую читать стихи вслух», — говорит врач.
Не разговаривайте шепотом
Не нужно хрипеть или шептаться. Постарайтесь в это время не разговаривать много.
Правда ли, что сырые яйца улучшают голос?
Говорят, что певцы имеют привычку пить сырые яйца перед выступлением. Этот метод работает?
«Употребление сырых яиц не влияет на качество голоса и может привести лишь к заражению сальмонеллезом», — отвечает ЛОР-врач из НИКИО, от которого и произошло название. Л.И. Свержевский Диана Курбанова. — Никакие продукты напрямую не влияют на звук. Однако есть продукты, которые могут вызвать сухость слизистых оболочек. Это соленья, орехи, семечки, крепкий чай и кофе. Такие продукты не следует принимать перед вокальными занятиями».
- Хотите связаться со мной?
