Мышцы намного тяжелее жира – это давно доказанный научный факт. Потолстеть, как показывает практика, несложно. Но это также довольно дорого.
набрать лишний вес довольно просто: цифры на весах были одни, а через месяц стали совсем другими. Жир откладывается на боках, животе, ногах, руках и даже обволакивает внутренние органы. Это не только значительно портит внешний вид, но и провоцирует различные проблемы со здоровьем. В первую очередь страдают сердце, сосуды, эндокринная система.
Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько стоит хотя бы один килограмм жира? Поначалу может показаться, что ничего, потому что вредная пища намного дешевле, чем здоровая. Но здесь вы ошибаетесь, считает гастроэнтеролог Сергей Вялов.
Сергей Вялов
Гастроэнтерология
Гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н.
«Начнем с того, что среднесуточная норма потребления жиров для человека составляет 100 граммов, а это около 800-900 ккал. Каждый жир, накопленный сверх нормы, постепенно превращается в лишние килограммы, — говорит гастроэнтеролог.
в 1 кг чистого жира содержится примерно 9000 ккал, а в жировой ткани в этом количестве 7700 ккал. Получается, что если каждый день превышать норму калорий на 50%, это неизбежно приведет к избыточному весу, а затем и к ожирению.
Продолжаем считать.
-
Если каждый день превышать суточную калорийность на 1400 ккал, можно за 2 недели набрать 1 кг чистого жира;
-
И если так питаться 4-8 недель (+1400 ккал к норме), то уже через 2-4 недели можно увидеть в зеркале плюс 4 кг.
Что мы получаем в результате?
Если перевести стоимость обычной еды без изысков в деньги, то чтобы не просто съесть это сало, а съесть столько, чтобы получить 1 кг сала, нужно потратить около 50 тысяч рублей!
«То есть человек с 20 килограммами лишнего веса стоит на 1 миллион рублей больше. Только вдумайтесь в эти цифры! А стоимость удаления 1 килограмма жира из организма составляет около 250 тысяч рублей. А представьте, сколько можно потратить на Избавьтесь от 10-20 кг! Вам это надо?» заключил доктор.
Сколько лет жизни отнимает ожирение
Международная группа исследователей из Сингапура, Китая и США решила выяснить, сколько непрожитых лет люди потеряли из-за проблем с обменом веществ. Для этого исследователи проанализировали данные 9000 исследований, опубликованных в период с 2000 по 2019 год. Эксперты собирали информацию в 162 странах. Использованные данные отражали причины преждевременной смерти от 370 травм и болезней.
Ученые установили, что только за 2019 год человечество потеряло 160 миллионов лет из-за болезней, связанных с ожирением. Подробнее здесь.
- Хотите связаться со мной?
