Человеку, далекому от медицины, сложно самостоятельно распознать начало опасного состояния. При этом очень важно следить за плотностью крови, мы это уже ощутили во время пандемии коронавируса, одним из коварных последствий этого был тромбоз.
Густая кровь означает, что сердце работает в условиях повышенной нагрузки. Это очень плохо, потому что есть риск образования тромбов. Если такой тромб оторвется и перекроет кровеносный сосуд, это может закончиться трагедией.
Есть ряд признаков, по которым можно заподозрить, что кровь сгустилась. Например, вы порезались, а кровь практически не течет или очень быстро сворачивается. Или подушечки пальцев сморщены, как будто вы долго держали руки в воде. Головная боль, быстрая утомляемость, тяжесть за грудиной – это тоже симптомы слишком густой крови. Онколог Иван Карасев в своем Telegram-канале рассказал еще об одном важном показателе.
Иван Карасев
Онкология
Старший научный сотрудник, кандидат медицинских наук, хирург-онколог, эндоскопист
«Когда вы чувствуете, что хотите есть или что-то положить в рот, это может быть признаком обезвоживания», — написал врач. «При недостатке воды в организме кровь сгущается».
Эксперт рекомендует, если вы чувствуете голод, сначала выпейте воды. Раз, два… Если, выпив дважды, вы захотите есть снова, это будет настоящий голод, а не замаскированная жажда.
Что делать в этом случае? В идеале обратиться к врачу, но сначала попробовать снизить вязкость самостоятельно. Для этого нужно увеличить потребление жидкости, но не выпивать два литра за один раз – так вы только посадите почки.
«Норма около 30-40 мл на 1 кг веса», — пишет Карасев. — В идеале — 1 литр на 15 кг массы тела. Да вроде много. Поэтому увеличивать надо постепенно в течение двух недель, пока не дойдете до нормы».
Два важных условия: большая часть воды должна быть выпита утром, и она должна быть теплой. И не забывайте: для организма все, что не является простой водой без газа, является пищей.
Однако есть еще один совет: не переусердствуйте. Наоборот, если вы выпьете слишком много, ваша кровь станет жидкой. По словам врача Кирилла Ювченко, это полная отечность и повышенное давление.
- Хотите связаться со мной?
