Топинамбур, или земляная груша, содержит вещество инулин, необходимое для здоровья. Инулин способствует усвоению кальция и укрепляет кости. Кроме того, это вещество помогает усваивать магний, который важен для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Достаточно распространенной проблемой со здоровьем является слабость костей, остеопороз. Как нам бороться с таким заболеванием? Употребляйте продукты, содержащие инулин. Топинамбур содержит большое количество этого вещества).
Инулин необходим для хорошего здоровья
Ценным продуктом, содержащим высокий процент инулина, является топинамбур.
Свойства топинамбура
Этот овощ:
Помогает бороться с диабетом,
поддержите печень
Обеспечивает работу желудочно-кишечного тракта.
Способен восстановить обмен веществ (особенно жировой обмен).
Помимо корней топинамбура, можно употреблять и овощи. Также рекомендуем весной добавлять его в салаты.
это важно знать! Топинамбуры нельзя употреблять более 100 г в день, так как они способствуют газообразованию.
Инулин укрепляет кости
Инулин, содержащийся в топинамбуре, помогает усваивать кальций и укрепляет костную ткань.
Потребление топинамбура увеличивает плотность костей на 25% и содержание минералов в костной ткани на 15%.
Чтобы восполнить недостаток в организме микроэлемента кальция, важно ежедневно употреблять топинамбур и кальцийсодержащие продукты. К ним относятся семена кунжута, семена льна и бобовые.
Еще одним полезным свойством инулина является то, что он способствует усвоению магния. Если у вас проблемы с сердцем, рекомендуется включить в свой рацион сочетание продуктов, содержащих магний (семена тыквы) и топинамбура.
инулин для похудения
Инулин также эффективен для людей, желающих нормализовать свой вес. Это вещество улучшает обмен веществ в организме.
Инулин также содержится в других продуктах, таких как корень цикория и чеснок.
Иллюстрации к статьям: Яндекс.Изображения
.articleElement { border-top: Solid 1px #e5e5e5;border-bottom: Solid 1px #e5e5e5;padding: 12px 0;overflow: скрытый;позиция: относительная;фон: #fff;margin-top: -1px;
.articleElement:hover { оформление текста: подчеркивание;
.articleElement img { ширина: 100 пикселей; высота: 100 пикселей с плавающей запятой: слева; отступ справа: 14 пикселей;
.articleElement a { цвет: #222222;Оформление текста: нет;
.articleElement .title { line-height: 1.285rem;font-weight: 800;color: #000000;text-align: left;
.articleElement .metaElement {позиция: абсолютная; внизу: 12 пикселей; слева: 114 пикселей;
.meta-date { display: встроенный блок; размер шрифта: 0,8rem; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-date::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px без повтора по вертикали: ширина под текстом: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.meta-views {дисплей: встроенный блок; размер шрифта: 0,8 rem; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-views::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px без повтора; вертикальное выравнивание: ширина под текстом: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.meta-comments { display: встроенный блок; размер шрифта: 0,8rem, цвет: #999999;
} .meta-comments::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px без повтора; вертикальное выравнивание: ширина под текстом: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.xfolkentryDesc.elementInView {позиция: относительная z-индекс: 99;
.xfolkentryDesc.elementInView::before { позиция: фиксированная; } сверху: 0; слева: 0; ширина: 100vw; высота: 100%; фон: rgba (0, 0, 0, 0,6); содержимое: “”;
}
- Хотите связаться со мной?
