Названы основные ошибки людей при похудении
Диетолог Дмитрий Семирядов рассказал в интервью радио Sputnik, что главная ошибка при похудении – не учитывать первопричины набора лишнего веса. Также важно не только похудеть, но и рассчитать правильный баланс белков, жиров и углеводов.
Диетолог предупредил, что вызванные стрессом «всплески» кортизола могут повысить аппетит, отметил врач. Он также говорит, что постоянная тяга к еде связана с дефицитом многих витаминов и минералов, а усталость нервной системы делает невозможным сохранение физической активности.
Поэтому необходимо сначала устранить эти первопричины, повышающие аппетит и снижающие уровень энергии, а затем уже избавляться от лишнего веса, — говорит Семирядов.
Еще одна ошибка, говорят врачи, — пытаться похудеть в одиночку. Он считает, что люди могут более эффективно оставаться в форме, когда у них есть наставник или команда, которые их поддерживают и мотивируют.
При этом важно научиться правильно рассчитывать нормы потребления продуктов питания, добавил Семирядов. По его словам, в Интернете для этого также можно найти специальные курсы.
Иллюстрации к статьям: Яндекс.Изображения
.articleElement { border-top: Solid 1px #e5e5e5;border-bottom: Solid 1px #e5e5e5;padding: 12px 0;overflow: скрытый;позиция: относительная;фон: #fff;margin-top: -1px;
.articleElement:hover { оформление текста: подчеркивание;
.articleElement img { ширина: 100 пикселей; высота: 100 пикселей; плавающий элемент: слева; отступ справа: 14 пикселей;
.articleElement a { цвет: #222222;Оформление текста: нет;
.articleElement .title { line-height: 1.285rem;font-weight: 800;color: #000000;text-align: left;
.articleElement .metaElement {позиция: абсолютная; внизу: 12 пикселей; слева: 114 пикселей;
.meta-date { display: встроенный блок; размер шрифта: 0,8 rem; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-date::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px без повтора; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.meta-views {дисплей: встроенный блок; размер шрифта: 0,8 рем; цвет: #999999; поле справа: 15 пикселей;
} .meta-views::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px без повторов; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.meta-comments { display: встроенный блок, размер шрифта: 0,8 rem, цвет: #999999;
} .meta-comments::before {background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px без повторов; вертикальное выравнивание: под текстом; ширина: 14 пикселей;Высота: 14 пикселей;Содержимое: «»;Отображение: строчный блок;Поле справа: .3rem;
.xfolkentryDesc.elementInView {позиция: относительная; z-индекс: 99;
.xfolkentryDesc.elementInView::before { позиция: фиксированная; }верх: 0;слева: 0;ширина: 100vw;высота: 100%;фон: rgba(0, 0, 0, 0,6);содержание: “”;
}
1 день назад 22 часа назад Добавил belyash в категорию Другое
поделиться новостями
Раскрыты основные ошибки, которые допускают люди при похудении
#agMobile {margin-right:10px;}
Добавить комментарий
- Хотите связаться со мной?
