Если вы страдаете варикозным расширением вен, вам следует носить удобную обувь, например, балетки, тапочки, мокасины или мягкие удобные кроссовки. Но подойдут ли эти варианты обуви людям с поврежденными венами или им следует выбрать другую обувь?
Каких правил следует придерживаться больным варикозным расширением вен при выборе обуви? Об этом доктору Петру рассказал Андрей Шишкин, флеболог, хирург и кандидат медицинских наук клиники СМ в Санкт-Петербурге.
Андрей Шишкин
Флебология
Флеболог, хирург клиники СМ в Санкт-Петербурге, кандидат медицинских наук
Кровь в ногах течет по-особому
Варикозное расширение вен — прогрессирующее сосудистое заболевание, сопровождающееся нарушением кровообращения в ногах, расширением (расширением, растяжением) и деформацией вен ног (а иногда и живота, груди и рук). Основная причина этого заболевания – генетика (наследуются дефектные гены, участвующие в строении и функции вен).
Помимо неблагоприятной наследственности и генетических характеристик, существует еще множество провоцирующих факторов. Следующие факторы могут привести к ухудшению кровотока:
-
отсутствие физической активности;
-
ожирение;
-
высокий рост;
-
Работайте постоянно сидя или стоя;
-
Менее очевидные элементы — например, обувь.
В чем виновата обувь
Выбор неправильной обуви при варикозном расширении вен может еще больше усугубить проблему. Например, слишком высокие каблуки или слишком узкие колодки могут увеличить нагрузку на вены и помешать нормальному кровотоку», — продолжает врач. — Лучше отдать предпочтение обуви на легкой, гибкой подошве и широкой колодке. Обувь, ботинки и кроссовки не должны давить на ступни и пальцы ног. Слишком узкие блоки вызывают ухудшение кровообращения, усиливают воспалительный процесс в венах и повышают риск развития осложнений варикозной болезни».
Также обратите внимание на стельку. Своды стоп должны иметь хорошую поддержку. Это позволяет избежать усталости ног, а также благотворно влияет на кровообращение.
Не высоко и не низко
Лучший выбор для больных варикозным расширением вен – каблуки высотой от 3 до 4 сантиметров. Такая высота помогает равномерно распределить нагрузку на икроножные мышцы. Мышцы полностью участвуют в кровообращении. Они помогают венам выполнять свою основную функцию — перекачивать кровь от ног обратно к сердцу.
Высокие каблуки сами по себе не вызывают варикозного расширения вен, но могут усугубить симптомы заболевания. Например, отеки ног могут усилиться или боль в ногах может стать более выраженной. Кроме того, при ношении таких каблуков основная нагрузка приходится на переднюю часть стопы. Это препятствует нормальному функционированию миовенозной помпы.
«Вам также следует избегать обуви на плоской подошве, такой как ваши любимые кроссовки, балетки или угги. У этой обуви недостаточно поддержки свода стопы, особенно если вы много ходите или проводите большую часть времени на ногах может привести к большей нагрузке на вены», — объясняет врач.
Кроме того, плоская подошва неправильно распределяет нагрузку на мышцы, что опять-таки ухудшает функцию мышечного насоса. В результате возникает риск ускорения прогрессирования заболевания.
- Хотите связаться со мной?
