Улучшая кровообращение, стимулируя выработку коллагена и делая кожу упругой – вакуумный массаж способен творить чудеса. Однако операция имеет свои противопоказания.
Вакуумный массаж – одна из процедур, которую можно выполнить дома своими руками. Все, что вам нужно – это специальная баночка, немного времени и правильный настрой. Мы попросили экспертов узнать, что дает вакуумный массаж и как избежать синяков после него.
Светлана Минакова
Профессиональные фитнес-инструкторы FPA, диетологи, массажисты и SPA-эксперты с международной сертификацией EREPS
«Вакуумный массаж — уникальная процедура, применяемая для улучшения кровообращения, повышения тонуса кожи и мышц, а также борьбы с целлюлитом», — говорит массажист Светлана Минакова.
Этот массаж полезен при лечении различных проблем со здоровьем, таких как боли в спине, шее или суставах.
Семь полезных свойств вакуумного массажа
-
Улучшить кровообращение. Вакуумный массаж стимулирует кровообращение и способствует доставке кислорода и питательных веществ к тканям и органам. В результате общее состояние здоровья улучшается.
-
Уменьшить отек. Массаж способствует удалению лишней жидкости из тканей, что особенно полезно при отеках ног, рук или лица.
-
Усталость и напряжение исчезают. Массаж помогает расслабить мышцы и снизить уровень стресса, что может повлиять на качество сна и общее состояние здоровья.
-
Укрепите иммунную систему. Стимулирование лимфатической системы помогает организму лучше бороться с инфекциями и вирусами.
-
Уменьшите боль. Массаж может помочь облегчить боль в мышцах и суставах, связанную с накоплением токсинов.
-
Улучшить состояние кожи. За счет выведения токсинов и улучшения кровообращения кожа становится более гладкой и упругой. Кроме того, вакуумный массаж стимулирует выработку коллагена и эластина, которые отвечают за эластичность и упругость кожи.
-
Лечит весь организм. Регулярный массаж может помочь улучшить общее состояние здоровья и повысить энергию.
Как работает вакуумный массаж?
Вакуумный массаж подходит для тела и лица. Для этого процесса вам понадобятся специальные банки или оборудование, создающее вакуум. В результате кровь приливает к поверхности кожи, улучшая кровообращение и питание тканей.
Чашки бывают разных размеров и форм, в зависимости от того, какую часть тела вы хотите массировать.
-
Перед началом процедуры вам необходимо будет очистить кожу тониками и нанести масло или крем для улучшения скольжения чашек. Для лица лучше всего использовать масло виноградных косточек или специальный массажный крем.
-
Возьмите баночку или прибор и приложите его к коже, создав вакуум. Двигайте баночку по массажной линии, избегая области вокруг глаз, носа и губ. Лицо массируйте легкими круговыми движениями, тело более интенсивными движениями.
-
Чтобы узнать, правильный ли вам массаж делают, обратите внимание на то, как вы себя чувствуете. Избегайте боли и дискомфорта. Кожа во время процедуры слегка покраснеет, но синяков и синяков быть не должно. Если у вас есть вопросы, задайте их эксперту.
-
Продолжительность вакуумного массажа также может варьироваться в зависимости от пораженной зоны, цели массажа и выбранной техники. Средняя встреча длится от 30 минут до 1 часа.
-
Не рекомендуется делать вакуумный массаж перед выходом на улицу, особенно в холодное время года. Лучше всего выполнять эту процедуру вечером перед сном. Это поможет вам расслабиться и снять стресс после тяжелого дня.
Вакуумный массаж противопоказан при следующих состояниях:
-
Кожные заболевания (экзема, дерматит, псориаз);
-
Варикозное расширение вен;
-
Тромбофлебит;
-
опухолевые заболевания;
-
Беременная;
-
гипертония;
-
диабет;
-
инфекционное заболевание.
Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед операцией. Частота вакуумного массажа зависит от ваших целей и состояния здоровья.
Обычно рекомендуется выполнять 10-15 операций каждые несколько дней. Однако перед началом курса лучше всего проконсультироваться с врачом или специалистом по массажу.
- Хотите связаться со мной?
