С началом марта температура на улице обычно начинает повышаться, и часто появляется солнце. С другой стороны, ранняя весна также известна предательством и нестабильностью. Кажется, дни понемногу становятся теплее, но температура по утрам и вечерам все еще ниже нуля.
Константин Чайкин
уход
Терапевт «Инвитро Юг»
«В связи с этим, выходя утром из дома, мы часто днем одеваемся теплее, чем необходимо. В этом случае днем становится жарко, усиливается потоотделение, а в еще прохладном весеннем воздухе» прохладнее, чем нужно, днем вам будет комфортно, но вечером уже будет холодно, что приведет к тем же рискам для здоровья», — напоминает мне Константин Чайкин, врач-терапевт «Инвитро Юг».
Поэтому врачи советуют при выборе весеннего гардероба соблюдать следующие правила:
-
Отдавайте приоритет многослойности. Таким образом, у вас будет возможность в любой момент что-то снять или надеть;
-
Пожалуйста, носите сезонное нижнее белье. Это отводит влагу от тела в жарких помещениях или при движении, сохраняет тепло в холодную погоду;
-
Выбирайте верхнюю одежду из непромокаемых и ветрозащитных тканей;
-
В первые несколько дней теплой погоды не носите шарфы и шапки, чтобы уши и шея не замерзли.
«Отправляясь в путешествие или ненадолго находясь в помещении, снимайте шарф и расстегивайте куртку, чтобы не перегреться. Чтобы дольше сохранять тепло, перед выходом на улицу следует надеть теплую одежду и затянуть ее. Да», — добавляет Константин Чайкин.
Снимите это немедленно
Как ранее пояснила врач Елена Черненко, синоптики называют март зимним месяцем, хотя на календаре весна. Это опасное время для здоровья из-за перепадов температур. Это может иметь следующие последствия:
-
рана. Лед образуется утром после ночного мороза, увеличивая риск переломов. А днем солнце становится припекающим и снег и лед на крыше начинают таять;
-
Гипотермия. Особенно осторожными во время сезонных изменений следует быть людям, недавно перенесшим грипп или ОРВИ;
-
Ухудшение состояния здоровья из-за резких изменений атмосферного давления. В группу риска входят люди с заболеваниями сердца или кровеносных сосудов;
-
Плохой сон и повышенная утомляемость из-за перемены погоды.
- Хотите связаться со мной?
