Кажется, все логично: ешь вредный сахар — скорее зубы чисти. Но не все так просто. Эта привычка только провоцирует образование кариеса, а в некоторых случаях может и вовсе лишить вас зубов.
Ни для кого не секрет, что сахар разрушает наши зубы: чем больше вы едите шоколада, печенья, пирожных и других вкусностей, тем больше риск. В то же время регулярной чистки недостаточно: зубная щетка, даже современная и дорогая, не может полностью удалить частицы пищи, застрявшие между зубами. Для этого нужно использовать ирригатор и зубную нить.
«Большое количество сахара в шоколаде может вызвать образование вредного налета, который, если оставить его на зубах, может привести к кариесу, пульпиту и заболеваниям десен», — говорит стоматолог Аманда Шихан.
И здесь многие совершают типичную ошибку – бегут чистить зубы сразу после очередного десерта. Однако этого делать нельзя, говорит стоматолог. Прежде чем чистить зубы, обязательно подождите ок. 20-30 минут или вы их просто навредите.
«Если вы будете чистить зубы после еды, содержащей кислоты или сахар, вы только повредите зубную эмаль. Слюна не успевает нейтрализовать вредное воздействие веществ, поэтому агрессивная чистка только ослабит зубы. Со временем эмаль истончается, а это прямой путь к тому, что вы будете страдать от кариеса и кровоточивости десен. И если пораженный зуб вовремя не вылечить, все может закончиться установкой коронки или даже ее удалением», — поясняет эксперт.
И еще одно важное напоминание: всегда ложитесь спать с чистыми зубами. Даже если вы очень устали и хотите поскорее лечь спать. За ночь микробы, оставшиеся в кусочках, начнут размножаться в разы активнее, ведь слюна не вырабатывается в таких количествах, как днем, нечем их «смывать». А это тоже очень вредно для здоровья зубов и десен.
Вот еще несколько советов, как сохранить зубы здоровыми:
-
пейте простую воду между приемами пищи;
-
жевательная резинка с ксилитом способствует выработке слюны;
-
реже перекусывать;
-
пейте черный и зеленый чай – эти разновидности напитка содержат фтор и поэтому способствуют защите зубов и предотвращению кариеса.
И, конечно же, по возможности чистить зубы после еды. Только не забудьте немного подождать.
Тест: Умеете ли вы правильно чистить зубы
Как правильно держать зубную щетку? Когда лучше чистить зубы до или после завтрака? Можно ли дезинфицировать зубную щетку? Когда нужна зубная нить? Какие чистящие движения считаются правильными при чистке зубов?
«Доктор Петр» собрал рекомендации стоматологов и составил онлайн-тест, пройдя его, вы будете точно знать, как правильно чистить зубы.
ТЕСТ Правильно ли вы чистите зубы?
Начать тест
- Хотите связаться со мной?
